作者：dations
来源： 
时间： 2019-04-19 21:39:55 评论(文/萌妈不是虎妈
前晚，上海卢浦大桥，发生了一件特别悲痛的事。
车辆川流不息的桥上，一台轿车忽然停下。车上，一位妈妈因17岁的儿子在学校与同学产生矛盾，对其进行批评教育，二人发生争吵。
几分钟后，情绪失控的男孩，突然打开车门，冲到高架桥边上，一跃而下。
妈妈慌忙下车阻止，却未能追上的孩子。
男孩当场死亡，妈妈瘫坐桥上，捶打地面，失声痛哭。
17岁，最是朝气蓬勃的年华，一个本应还有无限可能的生命，因为一件琐事，一场争执，戛然而止，令人心碎。
这位母亲，如果知道情绪会杀人，与孩子交流时，能体察孩子情绪的变化，少与孩子争执一句，多关注孩子情绪一分，悲剧或许不会发生。
失控的情绪
伤害孩子也伤害父母
前两年，一个优秀女孩，也因与妈妈发生冲突而死去。
妈妈是完美主义者，对独生女要求严苛。
女儿在美国藤校读博士，妈妈前往探望时，与其发生争执，指责她。
女儿很激动：“我是不是永远无法让你满意？”
妈妈无视女儿情绪，继续诘问：“你觉得自己做得很好吗？”
话音刚落，女儿纵身从窗户跃了出去。
悲剧发生后，很多旁观者只看见女孩因一句“你觉得自己做得很好吗”终结生命，批判孩子脆弱。却看不见，不知有多少负面的情绪，经年累月积压在孩子心上。
逼女孩走向死亡的话语，不过是令极端情绪爆发的最后一根稻草。
成为情绪失控牺牲品的孩子，还有很多：
——最近，一个初三女生，长期被焦虑情绪困扰，无法自我排解，坠楼身亡；
——去年，一个泰国男孩，因父亲骂“有本事你朝自己开一枪”，愤而持枪自杀。
失控的情绪，不但杀死孩子，也反噬父母。
去年，江苏盐城，13岁男孩因不服妈妈管教，冲突之下，将妈妈砍死。
男孩亲人说：“孩子因玩手机和母亲激烈冲突，本想用刀吓母亲，失手酿成悲剧。”
瞬间的冲动是魔鬼，吞噬了母亲的生命，令幸福家庭顷刻粉碎。
犯罪心理学家李玫瑾教授说：极端的情绪，会失控，会杀人。
有个心理学名词，叫“情绪盲”，即缺乏管理情绪能力，情绪不适应环境，缺乏情绪竞争力。
没有情绪管理能力的孩子，不懂识别情绪，不会表达自己，更不知道如何控制情绪。
他们容易产生愤怒、冲动、绝望等极端情绪，出现用暴力伤害他人或自己的行为，导致严重后果。
“情绪盲”孩子的背后
是不懂管理情绪的父母
文章开头新闻的评论里，有网友说：
情绪教育是好多家庭缺失的教育，包括父母跟子女。
深以为然。
正如此次新闻事件里的妈妈，有多么天大的事情，非得要在车里争吵不休，而不是等到回家坐着好好说话？有多么情绪不稳，非得要将车停在川流不息的桥上继续争吵？
评论都说那个17岁孩子跳江的行为是失控，可是那个决定将车子停在危险位置的母亲，何尝不是早已情绪失控。
最近，一位朋友与14岁的女儿陷入冷战。
清明假期，女儿外出聚会，说好10点前回家，却11点还没回。那天一直下大雨，女儿手机又没电关机，朋友非常担心。
女儿打开家门的一刻，朋友转忧为喜。突如其来的愤怒，让她忍不住大吼：“现在几点了！你还知道要回家吗？！”
被雨水浇到从头湿到脚女儿，呆在当场，也回吼：“你根本不关心我发生什么事！”，便径直冲回房间，狠狠锁上门。
随房门锁上的，是女儿的心门。
几天过去，母女再没说一句话。
朋友很懊悔，女儿一向守时，她猜想一定发生了什么，却无从知晓。
其实，朋友对女儿的担忧远超愤怒。女儿回家，她本应说：“你安全回来太好了，我一直很担心”，但却用愤怒代替关心。
女儿本来心怀愧疚，却因妈妈的失控，激起叛逆情绪。
缺乏情绪管理能力，是许多父母的通病。很多时候，我们无法正确传递自己的关心和善意，孩子也用扭曲的情绪来回应，令彼此关系疏离。
心理学家武志红说：
生命力只有一种。被看见就会变成好的生命力，比如热情、创造力、爱。不被看见时就变成黑色的生命力，变成恨、攻击、愤怒和破坏。
孩子情绪不被父母重视，可能压抑内心，或用更强烈的情绪表达。久而久之，不懂怎样正确表达，容易产生极端情绪，裹挟理智，酿成灾难性后果。
情绪管理
是孩子生命不可缺失的一课
蔡康永说，成为情绪的主人，才能真正做自己。
良好的情绪管理能力是一堂必修课，也是父母能给孩子的宝贵礼物。每一位父母，都应该和孩子一起学习如何管理情绪。
1.教孩子认识和接纳情绪
很多父母习惯压抑孩子的情绪表达，尤其是负面情绪。孩子哭了说：“乖，勇敢，不要哭”。孩子生气了，说：“别这样，生气有什么用”。
让孩子觉得，有情绪是一件丢脸的事，表达情绪是给人添麻烦。
《101节情商课》说，情绪没有好坏，即便负面情绪，也有对生命的正面意义：
恐惧能保护我们，远离危险；悲伤让我们面对失去，懂得珍惜；愤怒是提醒别人，伤害我要付出代价。
引导孩子管理情绪，先教孩子识别情绪，知道每种情绪的意义，帮助孩子了解自己，再教他接纳情绪。
看过一个视频，女儿伤心愤怒以致情绪失控。爸爸没有制止，而是温和耐心地告诉她：
“不用强迫自己开心。发脾气不影响我爱你。重要的是，不要让生气的情绪支配自己太久。”
孩子不是天生爱闹脾气，是不懂正确表达。父母的指引，让他们学会管理情绪，不让不良情绪成为健康成长的绊脚石。
2.关注和理解孩子的情绪
有一个暖心视频：
一次考试后，一家人一起吃饭，哥哥兴高采烈汇报自己的好成绩，流露出骄傲神情。
弟弟只考了60分，默默在旁不敢说话。
妈妈发现弟弟成绩差后，刚开始很不高兴。但她发现弟弟情绪低落，回想起他熬夜努力学习的场景，把已到嘴边的责骂，换成了鼓励的话语。
弟弟的脸上，终于展露笑容。
如果孩子像视频中弟弟那样，出现突然安静、偷偷落泪等异常情况，父母不要轻易指责。
孩子消极、痛苦时，最需要父母的关注、了解和回应。异常表现的背后，是孩子内心负面情绪的求救信号。
得到关注和理解的孩子，才能接纳自己的情绪，成长得阳光开朗。
3.万一情绪失控，事后及时道歉
人非圣人，总有保持不了心态平和、情绪失控、冲孩子发火的时候。
偶然的失控不可怕，怕就怕父母不以为然，事后不去修补孩子内心的创伤。
孙燕姿在一次采访中说，自己偶尔也会情绪失控吼孩子。但事后，一冷静下来，就及时向儿子道歉，解释自己发脾气的原因。
她说：“吼完没解释，孩子只会害怕，不是了解的状态。”及时解释，孩子才会理解：妈妈冲我发火，不是“不爱我”，而是“控制不住情绪”、“对我的行为不满”。
这样的父母，虽然失控，仍是好的榜样，让孩子理解失控的情绪虽可怕，但可以修复不是灾难。
自己情绪冲动时，也会模仿父母，去正视和反思，而不是被裹挟。
情绪管理不容易，父母不需为自己的不完美自责，但要留心言行，与孩子共同学习和成长。
奥里森.马登在《一生的资本》中说：
任何时候，一个人都不应做自己情绪的奴隶，不应使行动都受制于自己的情绪，而应反过来控制情绪。
为人父母，教会孩子管理情绪，是给了孩子保护心灵的坚硬铠甲。
今天起，去教会孩子拥抱每一种情绪，让他们学会与情绪和平共处，懂得调节极端情绪，让孩子变得自信、快乐，健康积极拥抱未来。
愿悲剧不再发生，愿再没有孩子死于失控的情绪。
“
作者简介：萌妈不是虎妈，文章首发于公众号：卡娃微卡（ID：kawa01），千万女性都在看的家庭美学日刊。转载请联系卡娃微卡。
