护士创编“排石操”，排出率高达93%！平均5次成功……转告亲友

​​这套“排石操”

排出率高达93.55%，

厉害了！

排石操是东莞市人民医院泌尿外科护士长陆奔研发的，一套一共23分钟，包含37个动作，患者每天只需要做两三次就可以。

陆奔

自去年7月至今，参与跳操的156名结石患者里，已经有145名患者靠跳操就把小石头跳出体外，结石排出率高达93.55% 。平均每人做操5.3次就能排出。

提醒

做操前一定要咨询专科医生

已经在泌尿外科工作23年的陆奔说，这套排石操并不是所有的泌尿结石患者人群都适合，比如：

● 多发结石的人群去跳可能会形成石街（体外冲击波碎石后，碎石排出过程中，若碎石过多的聚集于输尿管内，就会引起“石街”）。

● 结石位于肾脏下盏的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸卧位”或者倒立等。

● 另外结石位于输尿管的上、中或下段都有三个不同的重点运动方法，必须要经过充分评估，在医生的指导下才可以开始练习。

● 肾里面含有丰富血管，做操拍打时如果用力过度，可能会导致肾破裂伤，力度太小也达不到排石的效果。

因此，“建议结石患者一定要先到门诊面诊后，再开始练习。”

全套排石操视频↓↓

（时长23分钟，建议wifi环境下观看）

来源：广州日报

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