【释放自己 | 停下来，说出你内心的感受】

​​罪犯入监后
在监狱民警的教育引导下不断增强对法律的敬畏树立改造信心，这一切，都是加法但同时，他们也需要做减法那就是卸下无法释放的压力这样才能更好地改造

近日，未管所四管区邀请所服刑指导中心的心理咨询师在犯群中开展题为“释放压力，快乐改造”的团体辅导课，内容丰富，直击罪犯内心。

辅导现场

解手链

国家二级心理咨询师孙贵忠首先组织罪犯开展解手链活动，这个活动要求参加人员的高度合作与密切配合，从他们的表情及行动中，团队的凝聚力在潜移默化中慢慢形成。

现阶段的你

孙老师在心理辅助的铺垫活动中，告知每个人谈话内容在这扇门关闭后都封在了这间教室，这让在场的罪犯放下顾虑，一步一步地进入孙主任所营造的语言氛围中，彻底抛开心扉，讲出自己现阶段最真实的感受。

其中罪犯杨某说道：现在总觉得改造生活很难，有一层无形的空气，堵在我的心里，想着自己还有两年多的刑期，不知道未来发展何去何从，总觉得自己跟不上外界的发展，虽然管区的民警也时常教导我，而我总是时好时坏，孙老师这就是现在的心里状态。”
孙老师说：“人生在每一个阶段，遇到的事都会不一样，每个人都希望自己现在和将来都是幸福愉悦的，而我在这过程中却不知道如何进行选择，人生最大的难就是舍与得，你的选择在哪一个方向，它就会往哪个方向发展，如果你想拥抱幸福，那就坚定不移的选择下去。

今天的感受

孙老师将今天你是什么样的感受的图表发放给在场的所有人填写，她说出自己的感受以后，把心情绘画成了一个故事现场讲述，每一名罪犯都在认真聆听，默默地陷入了沉思的状态，对自己的改造生活进行了思考。

罪犯把之前不敢说的一些话通过这种形式表达出来，在场民警听到了罪犯真实的声音，有利于民警直接管理工作的开展。

罪犯在较长的改造生涯中，或多或少会出现压力堆积无法释放的时候，如不能及时解决很容易出现安全隐患，心理咨询师的帮助与化解，使得罪犯在服刑过程中通过学习与领悟，一步一步地将身上的恶习逐一扭转。

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