春季老人如何滋补 热点

在春季的时候可以进行适当的食补，如果要进补的话，要根据春季的季节特点，才能够起到进补的作用，否则效果只会适得其反。在春季食补的话，最好是选择清补和平补。来看看春季老人如何滋补 四大补品正当吃！

那么老年人在春季如何食补呢

如果患有慢性病、脸色萎黄、无精打采、早衰现象，以及哮喘病患者的老年人，都适合在春季食补。而且要根据体质来选择方法，那就是平补。可以起到平补作用的食物有，薏米、荞麦等谷类，赤豆、黄豆等豆类和豆制品，苹果、金橘等水果。

如果是阴虚内热的老年人，选择的则是清补，可以多吃百合、莲藕、栗子、甲鱼等。

如果是在患病期间或者是在病后恢复期间的老年人，则要选择容易消化、口味清淡的食物。例如赤豆粥、大米粥、薏米粥、莲子粥等。

春季进补推荐4大补品

1、人参

人参分为好几种，例如红参、白参、生晒参等，都具有相同的功效，例如安神益智、健脾补肺、生津止渴等。人参是补气的名贵补品，不适合过量食用，更不可以用来滥补身体，最好是在医生指导下，合理的食用。

2、西洋参

西洋参具有滋阴补益的功效，很适合肺虚咳嗽的人，以及贫血、脾胃虚弱、头晕的人。