天气变热，吃点碱性食物，皮肤细嫩保年轻，女人都要懂

青春美好，那是因为短暂。我们都怀念过青春的往昔，流失的胶原蛋白，不能只是在惋惜，我们要保养自己，特别是保养皮肤要趁早，不能觉得自己年轻就不注意，女人过了25岁，就会明显感觉到岁月的压力，生活、工作的方方面面，时间久了，忘记了活的精致的自己，只有连自己都嫌弃的邋遢。熬着最深的夜，用着最贵的护肤品，这种方式的提神无异于自欺欺人，金钱换不来青春。

小馋猫觉得，合理休息，注意饮食保养是最科学的生活方式。这个凉爽的季节，小馋猫给大家推荐一道养生美食，凉拌米豆腐，好吃不贵！而且是碱性食物，营养价值不错，补充水分，经常吃，可以让我们变的美美哒。米豆腐口感清爽软香，深受很多女性朋友喜欢。

今天小馋猫给大家介绍的是-凉拌米豆腐，它的做法非常简单省时，厨房小白一样可以做得到。在做之前，我们要把各种调料准备好，生抽，葱花，大蒜，盐，香油、辣椒，还有一整块米豆腐。米豆腐洗净，切块，大蒜切碎，添加其它调料放在碗中，榨辣椒，热油浇入，搅拌均匀，盛盘，撒上葱花就可以啦。

喜欢吃凉拌菜的，都可以试试，老少皆宜，制作简单，味道好。米豆腐口感很好，营养价值也高，自身又是碱性食物，含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，防止大便变得干燥，而且能够为人体补充钙质，快速的吸收米豆腐中营养，快速排泄又能排出毒素，对减肥瘦身有着很大的帮助，经常食用米豆腐，有排毒养颜，减掉脸上的雀斑，清热解毒，还能软化血管等功效，减肥瘦身的小伙伴不妨试试这个菜，不会让你失望的哦。

天气变热，吃点碱性食物，皮肤细嫩保年轻，女人都要懂！