泰国马拉松被投诉 趣味性较强，Tarz...

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泰国马拉松被投诉

夜跑曼谷，飞跃清迈，2019运动

曼谷“夜跑马拉松”

不知何时，泰国变成了中国人初次出境首选的国家之一。

而曼谷，作为泰国的首都，十分引人注目。

曼谷是一座五光十色的城，以其独有的魅力吸引着来自全球各地的

者。拉塔那古新岛上的金碧辉煌大皇宫及周边景点闪耀皇家的尊贵，被誉为“母亲河”的昭披耶河荡漾碧绿的波涛穿城而过，唐人街上的中国红照亮一代一代华人的打拼道路，暹罗广场周边的玻璃幕墙反射的银光彰显着这个商业区的繁荣兴旺，律实宫公园里的白色的西式宫殿让人仿佛置身欧洲城堡。虽然对于很多人，曼谷只是一个临时歇脚的中转，但是如果细心发现，绝对可以在这里看到整个泰王国的浓缩精华。

介绍到这里，小伙伴们是不是很心动！

曼谷夜间马拉松的举办给了你一个近距离接触曼谷的好机会！

夜间奔跑没有白天那么闷热。灯光笼罩下的曼谷，会绽放不一样的光彩。

关于曼谷夜间马拉松

2019年是泰国曼谷夜间马拉松举办的第2周年，赛道是少数在泰国境内由IAAF/AIMS 认证许可的。终点线将在泰国最古老、最有象征性的地标苏泰寺，途径曼谷民主纪念碑，玛八士桥等著名景点。

大家认识的曼谷街道可能是车辆川流不息, 繁忙的人们来来往往, 却可能没有真正的体验它夜里宁静诱人的一面。

去东南亚参加过比赛的跑友都知道，东南亚炎热的天气使得大多数的比赛开始时间都是在凌晨，这场夜间马拉松也不例外，趁着还清爽的夜晚，去看一看夜晚的曼谷。

马拉松注意事项

1、建议各位提前20分钟到达比赛场地热身，感受比赛气氛和环境；

2、天气炎热，请注意心率，不要超过最大心率。另外没有心率设备的选手，请调整呼吸，如呼吸急促，请立即停止休息，再慢跑适应；

3、关于补水，建议每个补给点都进去，单次少量喝水，提高饮水频次，多多降温；

4、关于补给，赛道有运动饮料和香蕉，其他食物较少，注意赛前补给充沛；

5、关于饮食，建议各位选手多食用碳水化合物，米饭面试等。少量食用蛋白质，肉类。禁止饮酒。为自身安全着想。

6、关于休息，请保证多少6个小时睡眠，精神充足参赛。

(以上图文均转来自公众号“跑团邦”，侵删)

清迈“丛林飞跃”

当人们说起清迈，常常都会提到以下词汇：古城、寺庙、清新、慢节奏生活……这是多数人的清迈印象，也可以说是清迈最普通的标签。其实，除去古城寺庙等静止的标签，清迈也有它动感野性的一面，而丛林飞跃就是对这一点最好的解释。

丛林飞跃是一项老少皆宜的活动，几家丛林穿越的要求是，年龄在10-60岁，体重在130公斤以下，身体健康者都可参加。

大家不用担心，大多数人都是平平安安回来的，出发前会有教练交代注意事项，以及指导你如何使用装置，认真仔细的记下教练说的话，有问题及时向教练提出， 教练全程都会在你旁边陪护，确保每一个人的安全。

Flight of the

Gibbon

长臂猿位于泰国最美丽的热带雨林Mae Kampong山区，飞跃视野极佳，在这里可以看到别的地方都没有的长臂猿。也是泰国唯一一家荣获国际安全标准认证的丛林飞跃。Skyline 飞跃天际这里有世界上最长的900米飞跃线，42个平台，足够刺激，惊险；听不懂国外教练说话，没关系，飞跃前有中文教练指导解说。

Flying Squirrels丛林飞鼠胆子太小不敢一个人玩怎么办，在这里可以体验到别的地方都没有的双人飞行，拉着手互相给予勇气和力量吧；趣味性较强，Tarzan泰山飞跃飞跃区在清迈动物园内，免费参观动物园，距离市区近，飞跃时可以俯览整个清迈风光。价格经济实惠Eagle Track飞鹰非常适合全家

体验，满足各年龄层，个体力限度的人群，三种套餐，难度适中。

游多多行程推荐

D1 曼谷接机

曼谷12人小团，大皇宫+玉佛寺+文青市场+四面佛半日游

D3 自由活动，参与或参观曼谷夜跑马拉松

D4 曼谷飞清迈并接机

D5 清迈12人小团，素贴山双龙寺+蒲屏皇宫+3D博物馆+夜间动物园+网红chom cafe餐厅

D6 Flying Squirrels丛林飞跃，

D7 回程，清迈送机

是需要旅游签证才可以入境的。总体来说，泰国签证是属于比较容易办理的签证，材料简易，成功率很高，只要没有不良记录都能成功获取签证。

办理泰国旅游签证有两种方式：

行前签证：出发前去使馆(领事馆）或找旅行社办理签证。

落地签证：到达泰国后，入境泰国前办理签证。

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大家不用担心，大多数人都是平平安安回来的，出发前会有教练交代注意事项，以及指导你如何使用装置，认真仔细的记下教练说的话，有问题及时向教练提出， 教练全程都会在你旁边陪护，确保每一个人的安全。

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