男子参加足球赛不热身 [热点]

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男子没有热身直接奔上足球场，开场才5分钟就感觉右小腿疼痛剧烈，连站都站不稳。次日到医院检查，被诊断为“网球腿”。经过近一个月的制动、中药外敷和理疗，直到昨天男子才痊愈。

43岁的王先生是单位有名的运动达人，前段时间单位举行足球比赛，从外面匆匆赶回的他来不及热身，直接就上了场。踢了5分钟左右，他突然感觉右小腿好像被人踢了一脚，当即疼得瘫坐在地。在场外休息了半个多小时，才勉强能够站起来。

休息了一晚后，小腿依旧不见好转，一大早跛着腿的他被家人送到武汉市第一医院骨科门诊。接诊的黄自锋博士详细询问细节并检查后，怀疑是跖肌腱断裂引起的“网球腿”。核磁共振检查证实了医生的推测，幸运地是肌腱并未完全断裂，可以通过制动让其修复。

黄自锋介绍，与网球肘一样，网球腿也是因为多见于网球运动员，才有了这样一种叫法。其实是小腿腓肠肌内侧拉伤和跖肌腱断裂。他指出，跖肌腱比较细，比跟腱更容易断裂，是网球、羽毛球、短跑、跳高、跳远等运动项目中常见的损伤，多见于中年人。

黄自锋透露，膝关节伸直再突然蹬地起跳时最容易受伤，好像有人在身后朝自己的小腿“猛踢了一脚”或是“猛击一棒”，无法做跳跑的动作。运动前热身不充分、瞬间突然过度用力、肌肉过度紧张疲劳都是导致网球腿的主要原因。

黄自锋说，跖肌腱断裂不需手术缝合，但早期诊断和处理对治疗非常重要。早期冰敷止血，24-48小时外敷中药消肿，严重者加压包扎，肿胀消退后可以辅以针灸等理疗治疗。他提醒，运动前要充分“预热”，牵拉小腿后群肌肉，经常发生小腿抽筋的人，在运动时可以绑上护腿或弹力绷带保护。