150小个男这样做　每月长高1公分

记者陈钧凯／台北报道

小孩长不高，“补”对地方有得救！一名身高150公分的13岁国一小男生，去年一整年长高不到5公分，虽然看过西医、打过生长激素，却不见效，身高百分比15%是同龄孩子的倒数第15位，转求助中医之后，接受“六味地黄丸”和 “养筋壮骨茶”治疗，每月长高1公分，治疗不到半年抽高速度超过去年一整年。

收治病人的台北市立联合医院和平妇幼院区中医科医生蔡佩怡表示，原来这名小男生是早产儿，本身没有特殊慢*疾病，生长激素分泌正常，所以即使打过生素激素，效果也不好。

蔡佩怡说，从中医角度诊治，这是因为早产儿过早出生，没有从母亲身上得到足够的肾气，生长发育才较迟缓，使用“六味地黄丸”加减做治疗，配合种子类药物菟丝子、枸杞子、女贞子等，加上每日晨起服用“养筋壮骨茶”，果然见效。

根据统计，青春期时若每年长高少于4公分，可能就有生长迟缓现象，尤其国中3年期间，如果男孩子长高不足8至10公分，女孩子不足6公分，都需要留心。

蔡佩怡强调，中医帮助青春期生长发展，须视个人不同体质对症下药，但有两大原则，一是补脾，因为胃肠吸收消化好，营养好，自然长的高，二是补肾，在中医的肾主骨骼生长发育，像是老人的骨质疏松问题也得从补肾下手，北市联医研发的“养筋壮骨茶”即饮包即是以补脾肾为主，不仅可以用于小儿转骨，也能预防老人骨质疏松。

蔡佩怡提醒，想要长高，除了中药调理之外，平时生活作息正常、饮食均衡及运动也是很重要的，建议11点前入睡，饮食上低糖类、高蛋白饮食为主，运动则可选择篮球、跳绳等弹跳*运动，刺激脚底“涌泉”穴对长高非常有助益。