连日高温达热浪等级　6大高危险群避免外出

连日高温屡创记录，台北市6月份就有8天高温达37度以上，打破有史以来高温天数记录。尼伯特台风过后全台受到西南风影响，接下来气温还会再飙高，有机会连3日高温达37度，接近热浪等级，民众可要提高警觉。

依据中央气象局未来一周天气预报显示，全台各地大多为高温炎热的天气，因太平洋高压逐渐增强、水气减少，中部以北未来一周高温约35、36度，南部地区从32度回升至34度左右，东半部地区约32、33度。尤其15、16日大台北地区有机会出现37度左右的高温，东南部地区则有焚风发生的机率。

气象局预报中心主任郑明典今(14)日在脸书发文，提醒民众注意高温问题，以台北市定义的热浪为单日高温38度或连3日高温37度，而从未来7日的气温预报图看来，已经很接近热浪程度了。

卫服部提醒，炎热高温可能造成如中暑、热晕厥、热痉挛、热衰竭等热伤害的机会，尤其是婴幼童、65岁以上的长者、慢*病患、服用药物者、户外工作者、运动员或密闭空间工作者及过重者等6大高危险族群，应避免曝晒于高温之下。

国民健康署提供“保持凉爽、补充水分、提高警觉”预防热伤害三要诀，并应穿着轻便、浅*、宽松、透气的衣服；室内加装遮光窗帘，避免阳光的直接照射；关掉非必要的灯和电器设备，以避免产生更多的热量；尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方；不论时间长短，绝不可将幼童单独留在密闭、停泊的车内。

不管活动程度如何，都应随时补充水分，勿饮用含酒精及大量糖分的饮料，避免身体流失更多水分；婴幼童及长者应避免于上午10点至下午2点外出；雇主应提供适宜的工作环境及相关防护、工作重新调整分配，避免劳工每日在高温场所工作时间超过6小时。

国民健康署提醒，当身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。