近9成国中生嗜含糖饮料　逾半天天喝

记者陈钧凯／台北报道

台湾人有多爱喝含糖饮料，数字超惊人！卫福部国民健康署最新调查发现，国内有逼近9成的国中生，每周至少喝1次手摇杯、超商等含糖饮料，而高中生和青壮年成人比率也相差不远，且各年龄层都一样，男*“嗜糖饮”比率都高于女*，值得注意的是，各年龄层有习惯喝含糖饮料者皆有超过5成天天喝。

国健署102至104年“国民营养健康状况变迁调查”结果显示，国人有喝含糖饮料习惯者，年龄越小喝越凶。

国健署社区健康组组长林莉茹表示，调查发现，有89.6%的国中生、85.5%的高中学生、77.9%的青壮年成人每周至少喝1次含糖饮料；凸显尽管国小、国中校园已有禁令，不卖含糖饮料，但一旦出了校园，学生仍然手摇杯、超商饮料不离手。

调查进一步问到各年龄层每周至少喝1次含糖饮料者的每周平均次数，结果有51%国中生、54%高中生以及55.5%的青壮年成人，每周超过7次以上；另有26.7%的国中生、31.7%的高中学生、24.4%的青壮年成人每周至少吃1次冰品。

林莉茹强调，含糖饮料及冰品营养密度较低，只提供热量，却无法提供人体必需营养素，摄取过量糖，不但会造成肥胖、代谢异常与龋齿，也可能增加代谢症候群及心血管疾病风险，加速身体老化等。她提醒家长及学校应协助儿童建立健康饮食行为，多喝白开水、天天原味乳。

国健署建议，为丰富白开水的口感及增添喝水的乐趣，可在开水中加入少量柠檬片及各种新鲜水果来简单提味，或加入茶叶泡制冷泡茶，并装入环保壶中，以方便随身携带饮用。