玩过头！急奔20公里孵蛋　她抓宝抓到膝盖发炎

记者陈钧凯／台北报道

手机游戏《Pokemon GO》在台湾上市掀起旋风，不少人心急一夕想成为宝可梦大师，反而先搞出一身病痛！一名30岁女*上班族平常没运动习惯，就为了抓怪、孵蛋，短短二天内疾走快20公里，结果脚底、膝盖发炎“铁腿”，起床差点走不了路。骨科医生提醒，平常不运动的玩家，当心韧带、肌肉发炎和足底筋膜炎。

林口长庚医院骨科部脊椎科主治医生陈文钤表示，该名女子的症状，明显的就是短时间内运动过量所造成的暂时酸痛，建议受伤的前3天须接受冰敷。

由于《Pokemon GO》玩家多为年轻人，各大医院门诊观察除了零星个案之外，尚未出现因为抓怪导致的大量运动伤害病号，但不少医生都担心，过度专注抓怪，跌倒、车祸等意外可能接二连三。

陈文钤说，平常没有运动习惯的人，如果短时间内大量运动，加上太过投入游戏忽略身体警讯，最常见的运动伤害就是韧带发炎、肌肉疼痛以及足底筋膜炎等，再轻微都可能得休息上1至2周才能恢复。

虽然认为《Pokemon GO》造成的酸痛多是暂时，若能因此养成长期运动习惯也算好事一件，但陈文钤提醒，出门抓怪前，最好先暖身，拉拉脖子、拉拉筋，再扭扭腰，并穿着宽松的运动衣、合适的运动鞋袜，视自己的体力调整在外时间，多补充水份，才能避免今天玩的很开心，明天没办法上班、上学的状况发现。