国产当季水果贵 进口水果抢市

最近芒果、凤梨、荔枝的价格贵到令人缩手，有的民众转而购买新西兰奇异果，有研究指出，奇异果的维生素C含量是柳橙的3倍，每天吃2颗，维生素C就达到卫福部建议摄取量。

今年初的霸王级寒流以及春季开花授粉期的降雨连绵，造成许多果树冻伤、减少开花结果，由于芒果、荔枝、凤梨、莲雾、文旦等水果大约损失7成产量，行政院长林全甫上任就巡视水果产地及了解灾损补偿。

屏东果农叶文楷的果园结实稀稀落落，他指出，游客到访枫港的领导人蔡英文祖庴，顺道购买枋山芒果，但今年大概只有陆客能够豪气爽买，见不到去年路边摊贩芒果成堆俗俗卖的景像；另一果农朱大明及朱姓盘商说，芒果和凤梨的产量本来就少，卖相佳的上品货大都外销，内销几乎没有便宜的好果子。

消费者发现，国产水果比便当贵，芒果1颗新台币70元、莲雾1颗60元、火龙果1颗100元起，便宜的只有香蕉降价到1斤约33元，等级较差的凤梨削片切片一盒70到80元；反而一些进口水果比当季当令国产水果便宜，例如新西兰进口奇异果大颗1颗约40元。

营养师宋明桦指出，凤梨、芒果、香蕉、荔枝、等水果的糖分高，热量更不低，若从营养密度来看，奇异果口感酸甜但热量相对低，含有可促进蛋白质消化的奇异果酵素，富含可软便、促进肠道蠕动改善便秘的膳食纤维，维他命C含量是柳橙的3倍，营养价值高于苹果。

千万别因为水果贵而改吃大剂量维生素C锭，或喝果汁代替天然水果，宋明桦说，这都会让人正餐更不重视蔬果，而且果汁的缺点是糖多就热量多，喝多了容易脂肪肝。

至于维生素C单方锭剂有的1颗含量1000毫克，天天高剂量吃下肚，肾脏会因为排除多余维生素C而增加工作量，长期过量服用而突然停用时，有的人会感受到牙龈容易出血、伤口不容易愈合。

维生素C对免疫系统、燃烧热量、大脑能量代谢、维持骨骼肌的结构和功能、组织形成和伤口愈合运作扮演重要的角*，也是天然的抗氧化剂，有助降低身体代谢产物对细胞和组织所造成的伤害。

她表示，维他命主要来源是新鲜的蔬果，卫生福利部建议成人的摄取量是每天100毫克，大约2颗奇异果就够了。