你自认为的“好习惯”可能正在伤害你的身体！ [社会]

在生活中养成一个好习惯是一件重要的事情，好习惯往往会让你从生活方方面面以此为准则，进行生活作息。

一些好的习惯对于健康也有非常好的帮助。但是，并不是所有的好习惯都是有益健康的。

要是错误的运用这些好习惯，其实对于健康有一定的伤害，在不知不觉中会伤害你的身体。

下面就来看看，哪些你所认为是正确的“好习惯”，其实在悄悄的伤害你的身体。

1、周末疯狂补觉

对于上班族来说，常常会感觉到精力不够用，特别是在夏天，更是感觉到非常的困倦。

要是晚上和朋友吃饭、喝酒，那更会影响到睡眠。

要是遇到周末，那无疑是一件非常好的事情，不少上班族期待周末能够美美睡一觉。

在周末不上班，躺在床上睡到自然醒那真的是太棒了。

其实，这样的事情，对于健康也是有一定的影响，这是因为在周末进行补觉并不会起到恢复精力的作用，甚至会因为贪睡干扰了身体的生物钟。

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生物钟的形成对于调节健康有非常好的帮助，但是，当你在周末进行补觉，其实会影响到正常的睡眠。

本来你应该七点起床，但是，在周末你却会睡到中午十二点。

一方面没有进取食物，另一方面则是过多的睡眠，往往会造成身体更加疲倦。

一般来说，在周末也应该进行早点休息，并且，要和平时的生物钟保持一致，做到早睡早起。

2、饭后就刷牙

对于一些注意清洁的人来说，刷牙是不可少的事情，通过刷牙能够保健口腔，避免口腔疾病的发生。

但是，生活中有些人会这样做，吃完饭后就去刷牙，认为这样能够更好的清洁牙齿，保护口腔。

其实，在饭后就刷牙会容易造成食物中的酸*物质不断的进入到牙釉质中。

特别是摄取一些酸*的食物，更是会造成酸*的物质伤害牙齿。

一般来说，在饭后半个小时进行刷牙，对于清洁口腔有一定的帮助，同时，能够起到保护牙齿的作用。

希望大家要注意这一点，不要饭后就去刷牙。

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腰部开始不断的后仰，腰部在后仰的过程中会不断的收缩绷紧，腰椎关节、关节囊会处于紧张的状态。

时间一长会导致腰背肌发生劳损，出现腰痛等。

在穿高跟鞋的时候，往往会不断的向足前部挤动，这样会使得足尖负重增加。

双足备受折磨，容易诱发脚趾囊炎、脚趾骨头缺血*坏死等病症。

年轻的女人爱穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋还会导致身体重心不断的向前倾，膝关节不能完全的伸直。

会增加膝关节的磨损，导致炎症的发生，甚至会导致骨盆发生变形，对于女*生育都会造成较大的影响。

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