莴笋里面加点它，却是防三高的状元！ [社会]

生活中三高人群越来越多，作为一种富贵病，在生活条件越来越好的今天，三高成为威胁人类健康的头号杀手。

何为三高呢?它分别是：高血脂、高血压、高血糖的总称。

预防三高，当然要从饮食上下手。常吃抗三高的食物，可以让三高得到控制。莴笋是很不错的抗三高食物，如果再与香菇和木耳搭配，那效果就更好了。

第一：莴笋加香菇

莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢*肾炎、习惯*便秘、高血压病、高脂血症。

第二：莴笋家木耳

木耳味甘，*平，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁*贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，同时对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。莴笋炒木耳具有降三高的功效。

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