跟**有关？　**男优清水健爆“*福”5大点

国际中心／综合报道

日本知名男优清水健有“日本*情天王”称号，又在**界有“千人斩”的封号，成为业界首屈一指的**男演员。但每天工作满档的清水健，如何让身体保持在良好状态？

据日媒《トゥギャッチ》指出，日本**男优相当稀少，目前业界仅70人左右，不像**有上千人，且男优通常是自主管理，而**由事务所管辖，所以任何准备都是亲自打理。

接受采访的清水健表示，“因为平常通告量很多，都会定期剪指甲，所以在片场才剪指甲的人，可以看出通常都是没什么工作量的男优”，清水健更进一步分享，自主控制勃起状态的方法有5大招。

一、 随心所欲、不要顾虑太多 二、 锻链大腿和颈部肌肉 三、 补充足够营养 四、 不能每天喝酒或熬夜，要过健康的生活 五、 每天自慰，建议至少一天两次

清水健认为，透过自慰来锻链，让身体变得不太敏感，是掌握“*福”的重点，另一方面，拍片能控制出来的时机点，才是专业的**男优。

▲清水健每天摄取锌的份量，是一般成年男*的10倍。