银发族疯3C 近视暴增至千度

银发族长时间使用手机，小心近视度数暴增！彰化县66岁老林是大学教授，退休后迷上智慧型手机，常盯3C荧幕聊天或游戏，半年近视度数暴增至1500度，视力超模糊。秀传眼科主任赵世钧提醒，长者使用3C产品最好每30分钟休息5至10分钟，以免视力快速退化。

老林表示，他罹患白内障、近视、老花。原本近视度数约600度，每日使用手机5小时以上，后来约每两个月增加超过100度，得换一副眼镜，最近越来越看不清楚，再检查右眼度数已暴增至1500度、左眼800度。

赵世钧表示，长者因视力退化，多有老花情形，使用数位产品应注意使用时间，患有白内障、老花的长者因睫状肌调节能力更差，若同时有近视，无法透过治疗恢复视力，仅能控制不再恶化，或更换水晶体。

据统计，银发族达9成以上有老花症状，建议使用手机后，眼睛眺望远方，放松睫状肌；赵世钧建议，不仅银发族，一般民众只要使用3C产品30分钟，最好远望5至10分钟，让眼睛休息。

他提醒，45岁以上的人眼睛比起年轻人更容易干燥，患有干眼症的比率上升，长时间盯着荧幕看，减少眨眼次数，泪水分泌不足，眼睛更容易干燥，可点人工泪液补充眼睛水分。