全球15大“疗愈食物”

在感冒、状态不好或者食欲不振时该吃什么呢？这样的食物被称作‘疗愈食物’，每个国家的这种食物都不一样。

根据环球网报道，最近，美国旅游资讯网站whenonea人体h.net在全球范围内选出的15种‘治愈食物’。

1、印度米豆粥 （Khichdi）—— 印度、巴基斯坦

将大米和豆子熬制而成的粥，也可加入印度酥油和炼乳一起食用。

2、酵母面包酱（Marmite on toast）——南非

用啤酒酵母发酵，是类似于黑*果冻的发酵食品，含有维他命B等多种维他命和营养素。

3、碎面（Pastina）——意大利

意大利面的一种，形态小种类多样。一般在西式粥中加入煮熟的该面食用。

4、汤面——大陆

汤面是将面条放入面汤中食用的食物总称。营养成分丰富，可在面汤中加入面、蔬菜和鸡蛋。

5、鱼片粥（Fish porridge）——新加坡

将鱼肉切成薄片，和生姜一起放入粥内。还可加入酱油、胡椒、葱和油炸洋葱等。

6、芋叶椰奶汤（Rourou）——斐济

将芋头叶放入椰奶中煮熟制成的汤。芋头叶等绿*蔬菜可以为身体补充必要的营养成分。