轻松搞定帐篷　银发族露营正当道！

生活中心／综合报道

说起银发族适合的休闲活动，许多人总联想到散步健行、跳跳土风舞，了不起登个山，甚至只能在家里和朋友摸八圈。不过，近来一股熟龄族群的露营风潮正兴起，户外扎营不再只是年轻人或有小孩家庭的消遣。

银发族露营？一般人乍听大概都会露出不可置信的眼神，事实上，银发族露营一点儿也不难！国内专作帐篷的好野国际有限公司执行长刘淑芬表示，采用铝合金帐杆的先进帐篷，不但很轻，而且还很容易搭拆，就连老人家也可轻松应付。

像是最常见的圆顶帐，就只要两根帐杆穿入做好的套管，或直接交叉成拱状再挂上内帐，铺上外帐，打营钉、固定营绳就搞定；十分好搭的广场活动帐，白天是客厅，只要就寝前花三分钟把半内帐用挂的挂上去，连搭都不用搭，广场活动帐瞬间摇身一变成为睡帐，十分简易。

“轻巧、好搭”是银发族选择帐篷的准则，若是担心买的帐篷不合用，刘淑芬建议初期不妨采用租借的方式，很多营地都可以租借，租借一晚的收费大约是300~800元不等，或是和亲朋好友借用，多看、多用、多比较后，选择出真正适合自己的款式。

搞定帐篷之后，其他就不是大问题。刘淑芬说，吃的是最容易准备的一部分，一套简易桌椅、一个卡式炉就可煮简单的汤面、火锅；至于许多人想洗热水澡，别担心，通常收费的营地都会提供热水洗澡，有些营地的浴室不但高级，还十分具有特*。

事实上，银发族露营好处多多，根据医学研究指出，只要经过一周外露营，接触自然光的照射，人体的生理时钟就能重设，有助于改善睡眠品质与提高心智能力，对于容易有睡眠问题的银发族而言，无疑是一大优点。

另外，许多在假日总是一位难求的营地，对银发族来说根本不是问题，这些熟龄族群时间充裕，不需和一般民众抢热门营区的假日时段，可在平日轻轻松松出门，享受更佳的露营品质。

露营不但活络筋骨、有益健康，还可发展出银发族自己的社交圈，不要老是窝在家看电视或聊天，赶快和三五好友一起，挑选一套简便实用的帐篷，奔向大自然的怀抱吧！