**睡你不知道的8大好处 让你拒绝**睡　[推荐]

说到“*睡”，大家都难免有点羞羞感觉。即使是自己一个人住，一个人睡，光溜溜地上床睡觉，也难免有点不好意思，毕竟多年来咱们习惯了保守作风，不习惯完全袒露身体。实际上不久前，有一个35万人参与*睡大调查，其中28%左右人非常喜欢*睡，45%左右人会时不时*睡，只有25%左右人几乎从不*睡。小编亲测，*睡是非常舒服非常放松哟。

其实*睡在很多国家早已成为健康时尚。从上世纪70年代开始，美国一些家庭就时兴*睡了，人数还在逐渐增多，年龄层也从青少年发展到老年人，其中，21%25至51岁男*都表示*睡让自己更放松。在日本，*睡一直为睡眠问题研究专家所倡导。上世纪80年代初，日本形成了全国*“光臀族”，之后*睡开始备受推崇。

日本京都还建立了*睡俱乐部，参加成员多是那些患妇科病女*。该俱乐部发起人兼总经理是日本著名妇科专家松山秀子，俱乐部设在一家医院实验大楼里，共有200张床位，床与床之间用一种隔音*能极好暖*调厚布分隔开来，使其有一个绝对隐秘*睡空间。其床位被毯纤维里均含有不同易挥发药物成分，以供患有不同病症*睡者理疗，每个疗程为3个月。在都市人工作压力大时候，良好睡眠质量就是最好治愈！

*睡是一种廉价而无须任何费用保健方法，在深夜休息时真正地回归身心自然和舒适，在第二天起床时精神状态更佳。在专家们眼中，科学地选择*睡确具有一些神奇功效，简直让人无法拒绝。

1、促进血液循环

*睡能减少衣物带来束缚感，促进皮脂腺和汗腺分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉人偶尔尝试一次*睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。并且对于女生们痛经问题也有改善作用哦。

2、对治疗失眠有帮助

穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而*睡则有益身体降温，改善睡眠质量。*睡还能让身体得到放松，有助于放松心情、消除疲劳。北海道有个村庄，所有居民都有*睡习惯，几乎无人失眠。日本睡眠专家指出，*睡有助于神经压力调节，放松肌肉紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠人有一定安抚作用。

3、减压、祛痛

*睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。这种“无拘无束”感觉使身心放松，能缓解日间因为紧张引起疾病和疼痛，有痛经、肩颈腰痛人不妨一试。

4、提高*欲

*睡能提高*欲，增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅，帮助*欲减退夫妇重新开始正常*生活,让*爱时更有激情。喜欢*睡人，会更愿意把自家卧室打造成令人向往爱巢，选择干净、蓬松、质地讲究床上用品，让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。

对于男*而言，*睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，*欲自然就增强了，在早上更易出现晨勃，发生清晨*爱几率也会随之提升。建立*睡习惯后，男*在*生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两*间相互信赖，促进夫妻关系都有很好帮助。

对于女*而言，*身睡在爱人身边，身体会自然释放出一种好闻味道，这能激发对方*欲，尤其女*对这种味道更为敏感。而且，在身体放松情况下，女*会更容易达到**。