三餐不正常　这些疾病恐上身

国际中心／综合报道

很多人为了减肥而三餐不正常，或是忙于工作，有一餐没一餐，但这些不良习惯都可能导致一些疾病上身，像是肥胖、高血压、第二型糖尿病等。

根据国际期刊《营养学会论文集》指出，三餐饮食时间不正确，在晚上摄取更多的卡路里会导致肥胖，也可能造成代谢失调，引发更多疾病上身。

研究教授波特表示，三餐正常用餐的人，就算进食的更多，也比不正常用餐的人，都还来的不易发胖。

波特解释，人体有许多的新陈代谢过程，像是脂肪、葡萄糖和胆固醇等，每隔24小时重复运作，但若不正常用餐的人，就会打破生理时钟，影响健康，提醒大家不论有多忙，都要养成良好的饮食习惯，才能保有健康的身体。