血压怎么量最精准？

卫福部国健署统计显示，全台罹患高血压人口约462万人，但接近13万名患者，过去1年未曾量过血压。量血压看似简单，但该量左手或右手？茶余饭后、喝完咖啡适合量血压吗？一点小差错，都有可能影响血压值。

振兴医院心脏血管内科主治医生黄建龙表示，左、右手与心脏距离不同，每个人惯用手也有差异，初次量血压，建议左右手各量一次，以数值较高的那一手为标的；若两手血压值相差超过20毫米汞柱，可能有主动脉剥离或周边动脉狭窄的风险，建议进一步就医检查。

享用完下午茶、喝过咖啡后，量血压准吗？黄建龙说，不常喝茶及咖啡的人，喝完后可能因咖啡因引起兴奋作用、心跳变快；但若长期喝咖啡习惯的人，身体对咖啡因产生耐受度，喝完量血压不至于有太大问题，不过，仍建议量血压前，可在血压机前放轻松、休息30分钟后再测量，较能量出精准数值。

而血压可以坐着量，也可以躺或站着量吗？台北荣总心脏内科主治医生常敏之表示，躺卧与坐姿测，血压差距不大，但不建议站着量血压，除非患者有姿态*低血压，当从卧姿或坐姿起身时，经常感到头晕、头痛及视线模糊等，才需要测量站立时血压值，了解是否过低。

常敏之提醒，初次或久未量血压的人，第一次测量后，如发现血压超过正常数值，先别认为自己就已患有高血压，应连续测量3次、每次间隔至少1小时，若当数值都超过标准，再进一步至心脏内科检查病因。

高血压通常发生在年逾40岁后，近年有年轻化趋势。黄建龙提醒，20岁以后，就应定期量血压，因年轻患者可能有疾病引起的“次发*高血压”，如因肾动脉狭窄、肾上腺肿瘤等因素，及早揪出病因，就可改善高血压问题。

国健署建议，高血压患者应至少1天量1次血压，可选择在起床1小时内或晚上睡前量，测量时穿着宽松衣物，将袖子卷起，却也别卷太紧；而年轻民众每年至少量1次血压，有家族史的民众更应定期测量。

认识血压值

●80岁以上

●收缩压