宁静运动发酵，灵鹫山马国办千人禅修

灵鹫山马来西亚槟城国际禅修中心主办的“2016槟城千人平安禅”活动，8月27日在槟城Penang Botanical公园盛大举行，台湾灵鹫山开山住持心道禅师将带领千人平安禅修，唤起人们对心的觉醒与觉察，舒缓生活日常压力，做好心灵环保，共创和谐社会与绿*地球村的愿景。

活动下午5点开始，邀请知名歌手方炯嘉、伍家辉、陈海维莅临演唱，穿插古筝、合唱团、鼓队表演，精彩可期。

心道禅师说：“心和平世界就和平，人心和平是万物有序的源头，心和平，人与人、人与环境皆能和平共处，永续共存。”

此次禅修静坐对象无分国籍种族、宗教，欢迎各界拨出时间放下身心，到槟城植物公园，感受公园的清幽宁静及绿意盎然，透过平安禅让我们在生活中平静下来，在烦杂气躁中安静下来，内心自然平静和平。

哈佛大学心理学教授拉萨尔研究实证，透过简单的打坐和冥想，八周后即可促进大脑负责学习、记忆及控制感情和善意的部分增长，并可改善焦虑、沮丧、疼痛等症状。而打坐就是禅修的基本姿势，透过心道禅师所创的深呼吸、合掌、放松、宁静下来、让心回到原点五个简单步骤，即能找到真实自我，助心灵宁静和平。

台湾灵鹫山佛教教团说明，自2003年发起“万人禅修”，2008年扩展为“全民宁静运动”，2009年发展为“全球宁静运动”，持续推动宁静的力量，世界各地已纷纷响应，更有许多学校透过老师带领学生，每天实行“宁静一分钟”，让校园、社会更显祥和。今年第一次在马来西亚举办，期盼全球各地遍地开花，达到“心和平，世界就和平”的目标。