不仅喝咖啡要看时间　吃水果也有最佳时机

▲吃水果的最佳时机在早上。不仅喝咖啡要看时间，吃水果也要！根据国外网站《Lifehack》报道，在特定的时间里吃水果，能够促进体内分解，提升能量和营养。

根据英国《电讯报》报道，美国神经学家Steven Miller表示，想要咖啡发挥最大的好处，就必须在早上9：30～11：30之间饮用，才能达到最佳的醒脑作用，如果在错误的时间喝，咖啡的效果会无效，往后也会需要更多的咖啡因刺激。

国外网站《Lifehack》报道也分享了吃水果的最佳时间，建议最好在早上及午餐前1～2小时吃水果，因为水果的糖含量很高，若是在睡前吃，血糖容易飙升，导致你睡不好。早上吃的话，能够促进体内分解，帮助快速提升能量，让头脑更清晰，也能让你的心情更愉悦。