坐骨神经痛不敢出远门　中医内外调理大幅改善

▲张赐兴医生医生建议骨刺患者采用外敷中药膏加以针灸、推拿法，再配合内服中药活络血气改善症状。坐骨神经痛的患者，在腰椎部旁会有明显的压痛、钝痛、灼痛、钻痛等症状，通常始于臀部，再沿小腿后外侧而放射至脚背和下肢麻木，较严重的可能导致下半身感觉迟钝甚至有瘫痪的可能。

佑德中医诊所张赐兴医生指出，最近一位60多岁老先生因患有坐骨神经痛，一走路就从腰部沿着大腿、小腿痛到脚趾，尤其脚底酸痛、胀麻、硬木感，特别不适，导致至少3年不敢出远门。为了治好这个毛病，老先生从伤科、骨科，复健科一直看到内科、心脏科、神经内外科，还是找不出病因，吃了许多药，症状仍未能有效改善，身心备感痛苦与焦虑。

转介至中医做详尽检查后，发现老先生的荐椎、腰椎滑脱，椎间盘第三、四、五节突出而压迫神经，导致下半身气血循环不通、才会出现酸、痛、胀、麻、硬等症状。医生建议他采用外敷中药膏加以针灸、推拿法，再配合内服中药活络血气，在细心调养3个多月后，目前老先生的症状已经改善九成。 张赐兴医生表示，中医和西医或外科手术不同，初治疗时无法明显感到效果，但持续耐心治疗1个月后，就能感觉疼痛减少约50%，再耐心治疗2至3个月后，疼痛的问题多能改善九成以上。而且，只要有心治疗，九成以上的患者都能得到想要的效果。但医生也强调，病人应该避免熬夜和情绪压力，因为熬夜和压力容易导致睡眠不足而致肌肉紧绷僵硬，治疗的时间上也会相对拉长许多。

张赐兴医生补充，腰椎退化、骨质增生、腰椎滑脱、椎间盘突出等，都是导致坐骨神经痛的主要原因。随着年纪增长，原本的酸痛、无力、麻木等感觉会持续恶化，最严重可能导致下半身无法走动或瘫痪的可能。

除了老化引起的坐骨神经痛，因为运动、车祸、跌倒等外力撞击对身体也会导致伤害，甚至包括压迫*骨折等，如果在受伤时没有及时治疗，都可能在年老时造成身体的永久*伤害；另外，年轻人长期久坐不动看3C产品，也是导致现在20至30岁的年轻人骨骼关节提早老化的一大原因。

医生建议，全身的筋骨都是“不动则退”，不管年龄或身体的状况如何，平时就应该养成运动的习惯。老年人最好的运动就是健走，每天至少保持30分钟运动，晒15分钟太阳，可以增加肌肉耐力和骨质密度；平时多热敷，也可以缓解身体肌肉的疼痛与紧绷感；饮食方面，建议多食用坚果类食物，与含钙质及胶质的食物，就可补充肾气、预防骨质疏松，并能持续改善肌肉酸痛无力的问题。