玩Line、追剧 八旬爷爷视力剩0.1

80岁老爷爷为了在美国的孙子，每天用Line聊天2小时、看视频，平常与同好下棋8小时，2年来，下棋经常对不准，以为只是老花眼，又过半年，视力模糊严重才就医，诊断为双眼黄斑部病变，视力从1.0剧降到0.1。医生呼吁，年长者一旦视力模糊就是眼疾前兆，一定要及早治疗。

眼科医学会利用网络问卷，调查1085位民众，发布“全民护眼趋势调查”，发现近5成民众用眼不到30分钟就感觉眼睛不适，银发族用Line聊天、上脸书比率增加，四成七是重度社群使用者，比学生、青壮年使用时间更长，平均一天用眼近6小时。

眼科医学会秘书长、北市联医中兴院区眼科主治医生蔡景耀表示，年龄愈大、紫外线曝晒、高度近视或糖尿病、高血压等疾病影响，都容易引起黄斑部病变。上述这位爷爷因延迟就医，一眼治疗后0.8、一眼视力却难救回，只剩0.1，因视力下降影响身体平衡、增加跌倒、骨折风险。

卫福部统计，民国99年到103年，全台白内障患者暴增16万人，逾9成为55岁以上。眼科医学会理事长、市联医副总院长翁林仲表示，调查指出，近3成民众眼睛不适症状一年以上未曾就医，最常见的轻微症状为眼睛干涩、疲劳畏光等，有时休息虽可改善，但长久下来若又有高度近视逾600度，潜藏青光眼、视网膜剥离风险。

尤其4成银发族使用3C时，光线严重不足，内湖国泰诊所院长林思源表示，黑暗时瞳孔放大，增加光线进入眼睛强度，增加黄斑部病变风险，大太阳下也应避免使用3C。

蔡景耀提醒，一旦视力模糊就是眼疾前兆，可自我睁一只眼、闭一只眼检查视力是否有一眼变得较以前模糊、过马路时是否会忽略角落汽车，建议使用3C每30分钟休息10分钟、选择荧幕和字体大的产品、降低蓝光反射护眼，并每年检查。

护眼小叮咛

●幼童0-12岁：2岁以下幼儿不接触任何3C、2岁以上每日使用不超过2小时

●青少年：学生避免电脑、电视、电玩和手机四光害，每日总使用时数不超过2小时

●青壮年：上班族若出现青光眼、老花眼或干眼症等眼疾，应减少使用3C、避免在光线不足、大太阳下使用，降低黄斑部损害

●银发族：易产生老化眼疾如白内障、黄斑部病变等，建议别在光线不足、大太阳下使用3C

资料来源／眼科医学会