过敏*鼻炎难受！　几类地雷食物少碰

季节交替，正是过敏*鼻炎好发的时间，不少人一早起床便猛打喷嚏、流鼻涕，不想恼人的症状一再发作，中医生提醒，有些饮食禁忌可得牢记在心，尤其是几类的地雷食物，像是坚果类、海鲜类、食品添加物多的零食类，易引起发炎及过敏反应。

鼻子过敏虽是小毛病，但门诊就有名60岁女*，近一年内流鼻涕状况越来越严重，且鼻涕倒流，擤也擤不出来，从早到晚咽喉中都有异物感，天天不舒服的感觉让她甚至有轻生念头。

北市联医仁爱院区中医科医生谢旭东表示，根据健保署统计，102年全年门诊申报过敏*鼻炎及花粉热就医案件共计418万件，相当于5个人就有1个有过敏的问题，晨起打喷嚏、流鼻涕，晚上躺下要睡时鼻涕倒流则引发慢*咳嗽，令人一整天身心俱疲。

谢旭东说，大约9成的患者属于寒*体质，要少吃寒*食物，例如：生鱼片、西瓜、哈密瓜、雪梨等，或冰凉的饮料；热*体质则要避免辛辣油炸类食物，尤其在发作期更要避免吃到禁忌食物。

谢旭东指出，过敏*鼻炎在中医属于“鼻窒”、“鼻渊”等范畴，治疗上以处理“肺”、“脾”、“肝”三脏为主，除了就医调养之外，平常也可多做穴位保健，在曲池、迎香、足三里左右轮流按摩，睡前各顺时钟搓100下。