胖子的肾脏都不会太好　中国已成世界肥胖大国 [社会]

“世界肾脏日”的宗旨在于普及慢*肾脏病的知识并重视其危害。养成良好的生活习惯，可以预防和延缓肾脏病的进展，减少慢*终末期肾脏病(尿毒症)的发生，从而减轻家庭和社会的负担。

胖子的肾脏都不会太好中国已成世界肥胖大国

肥胖已成为人类社会共同面临的问题。肥胖不仅会给生活带来诸多不便，还会诱发身体多种疾病。但是，你知道肥胖与肾病也有联系吗？医生告诉记者，“世界肾脏日”的宗旨在于普及慢*肾脏病的知识并重视其危害。养成良好的生活习惯，可以预防和延缓肾脏病的进展，减少慢*终末期肾脏病(尿毒症)的发生，从而减轻家庭和社会的负担。

著名医学杂志《柳叶刀》的数据显示，从1980年到2013年间，全球范围内成年男*超重或肥胖比例从28.8%升至36.9%，女*比例从29.8%升至38.0%。中国男*肥胖人数1975年仅为70万(占全球2.1%)，而至2014年已达4600万(占全球16.3%)，居全球第二，呈*增长。同时，中国青少年儿童肥胖问题同样严重，国际肥胖研究协会《肥胖综述》公布的研究报告显示，中国有12%的儿童超重，在不满17岁的青少年儿童中，有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，相当于美国同龄人(0.5%)的四倍。肥胖也不再局限于大城市，已悄然在中小城市及乡村全面流行，中国俨然已成为世界肥胖大国。

肥胖的标准亚太区更低

体重的标准用BMI(体重指数)评价，是用体重公斤数除以身高米数平方所得到的数字。根据世界卫生组织(WHO)标准，BMI在25或以上为过重，30或以上为肥胖;亚太地区标准为BMI在23或以上为过重，27.5或以上为肥胖。

肥胖相关肾病青壮年为主

肥胖不仅会给生活带来诸多不便，还会诱发身体多种疾病。如高脂血症、高尿酸血症、胰岛素抵抗、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、肝脏疾病;过度肥胖还会引发冠心病、高血压、心肌梗死。肥胖还可导致代谢增加、肾入球小动脉扩张，增加肾小球滤过率，肾小球毛细血管扩张导致蛋白尿，即临床所指肥胖相关*肾病。

肥胖相关*肾病见于儿童、成人及老年人，其中以青壮年为主，大多表现隐匿，无明显症状，体检时可发现尿检异常。部分突出表现为蛋白尿，多以轻、中度蛋白尿为主，而大量蛋白(3.5g/24h)仅占10.0%。

肥胖相关*肾病患者临床上虽有大量蛋白尿，但低蛋白血症并不明显，表现出典型肾病综合征(水肿、低蛋白血症)的患者仅占2.22%。临床上常有高血压、血脂异常等症状，并伴有肾功能损伤。

医生强调，随着物质生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖已成为危害人类健康的严峻问题。肥胖可导致高血压、高脂血症、胰岛素抵抗、高尿酸血症等多种代谢*疾病;同时，长期肥胖可影响肾脏灌注，导致肾脏高压力、高灌注、高滤过，激活RAAS系统，进一步损伤肾实质，可发展至慢*肾脏病，控制不良也可进展到尿毒症。

早期肥胖相关*肾病可以逆转

定期尿检是发现肥胖相关*肾病最有效的方法。

减轻体重是预防该疾病最重要的措施。

降低体重三条建议

一、控制饮食。少吃多餐，平衡膳食，避免食用垃圾食品，减少摄入高糖食品及饮料。

二、改变不健康饮食习惯。如进食过快、睡前进食、边看电视边吃零食、不吃早餐、经常在饭馆就餐、经常吃快餐及油炸食品等。

三、养成良好生活习惯，加强体育锻炼，规律作息，坚持每周三次中等强度运动，每次运动时间超过30分钟。