为什么空腹不能喝牛奶原因分析 [社会]

相信大家都听长辈们说过，空腹喝牛奶不好。那么究竟为什么不能空腹喝牛奶呢?空腹喝牛奶对身体究竟有什么危害呢?接下来和爱瞎玩网小编一起来看看吧。

为什么空腹不能喝牛奶？空腹喝牛奶对身体有什么影响？

牛奶中营养丰富，但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收;另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。

为什么空腹不能喝牛奶？空腹喝牛奶对身体有什么影响？

牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质*氨酸，对人体有镇静作用。如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。而睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。