孕妇胃胀气怎么办 [社会]

胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约1018次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。

胀气原因

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约1018次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多，如：

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。服用了一些药物，这些药物比如抗生素，因为抗生素能够抑制正常细菌的繁殖造成菌落失调，大量的有害细菌繁殖过多，产生气体就会出现胃胀气。

胀气时该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

胀气如何避免胀气胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

《兰室秘藏》日：“脾湿有余，腹满、食不化。”《丹溪心法》日：“有中气虚弱，不能运化精微为痞者;有饮食痰饮不能施化为痞者;有湿土大甚，邪着心下为痞者。”《伤寒论》日：“胃中不和，心下痞硬，干噫食臭”;“谷不化，腹中雷鸣，心下痞硬而满。”《景岳全书·痞满》日：“怒气暴伤，肝气未平而痞。”前贤所论病因，不外乎是脾胃虚寒、食积痰湿和情志失调。痞满的基本病位在胃，与肝、脾的关系密切。中焦气机不利，脾胃升降失职，为导致本病发生的病机关键。病理*质不外虚实两端，即实邪(食积、痰湿、气滞等)内阻，脾胃虚弱(气虚或阴虚)。虚实夹杂则两者兼而有之。