春季各种过敏*鼻炎的预防方法 [社会]

过敏*鼻炎，也就是变态反应*鼻炎的俗称，它是过敏原通过呼吸道进入体内，主要与鼻腔黏膜发生过敏反应炎症而引发的鼻部慢*疾病。目前，随着工业化进程的加快和人们生活水平的提高，过敏*鼻炎的发病率逐年上升，目前已达正常人群的10%~20%。

过敏*鼻炎只是过敏反应*疾病中的一种，它的发生机制与其他过敏反应*疾病也是一致的，因其主要表现在鼻部，故在临床表现上有一定的特殊*。过敏*鼻炎的发病原因有遗传因素（内在因素）、环境因素（外在因素）及精神、情绪等因素。另外，鼻腔局部结构因素，如鼻中隔偏曲也可以加重过敏*鼻炎的症状。

过敏*鼻炎的症状主要体现在：

①打喷嚏：有的人打喷嚏可以一连打十几个甚至几十个。

②流清鼻涕：典型的过敏*鼻炎流清鼻涕像打开了水龙头，一天一筒卫生纸都不够。

③鼻子痒：也非常突出，常常像蚂蚁爬行的感觉。

④鼻塞：常常在症状发作时严重，呈交替*鼻塞，而症状不发作时表现可不明显。另外，有许多患者还伴有鼻腔干燥感、头痛等。打喷嚏、流鼻涕的患者并非都是过敏*鼻炎，而过敏*鼻炎的四大症状里面每个患者的表现也各有侧重，并不是千篇一律，如有的人以打喷嚏为主，有的人以流清鼻涕为主，有的人以鼻塞为主。

过敏*鼻炎与中医学的鼻鼽相似。主要是因为肺气虚弱、卫表不固而致风寒之邪乘虚而入，使肺失清肃、津液停聚鼻窍而致。而且也与先天不足、后天失养相关，脾肾虚损可导致肺虚，免疫功能下降，再加上致敏原的刺激、情志不遂，因而产生此病。

预防过敏*鼻炎的最根本保健措施是了解引起过敏的物质，即过敏原，并尽量避免接触。

一、防过敏源

要预防过敏*鼻炎卷土重来，首要一点要防过敏原，即容易引起过敏的物质。

1.所有卧具（床垫、被褥、枕头）用不透气外套密封，每1~2周用60℃以上热水烫洗。

2.不使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯。

3.室内不铺设地毯。

4.毛绒玩具容易成为螨虫滋生地，不要在床上摆放。

5.不在家中养狗、猫、家禽、鸟类等宠物。

6.定期用杀虫剂杀死蟑螂。

7.室外过敏原以花粉多见，应尽量避免各种花粉吸入，室内不养花。

8.室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物；腐败的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需注意。

9.保持室内空气干燥。

生姜核桃茶

原料：生姜3g，核桃仁10g。

制法：将生姜洗净切成片待用，核桃仁放入锅中，加水500mL，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟，即可饮用。

功效：核桃仁甘、温，入肾、肺经，有补肾固精、温肺定喘作用；而生姜辛、温，可温肾而发散风寒，对于风寒内袭、冬季尤重的患者，可缓解症状。

加味山药饼

原料：山药250g，补骨脂30g，面粉250g，红糖适量。

制法：将补骨脂炒后研末，山药去皮捣烂研成泥，与面粉加适量水及红糖和匀，烙成薄饼即成。

功效：补骨脂辛、苦、温，入肾、脾经，具有温脾补肾、固精作用；山药补肺健脾益肾，味甘*平，补而不燥，对于肾虚下元不固者尤佳；红糖暖胃，合而用之，可对肺肾阳虚的患者有一定效果。