美容养颜降三高，补钙乌发抗衰老，还提高免疫力，家中要常备！ [社会]

我好像在吹，其实真没有吹，海带的好处不是这个标题能包括的。但重点是家中要常备，时常吃吃，才能真正的起到营养保健的做用。海带怎么吃？有人不喜欢它生硬的腥味儿，有人不喜欢它滑腻的口感，除了拌小菜，通常都做为配角出现在食物中。

今天这个小菜做法简单，可以常备，做开胃菜，做佐粥菜，甚至当做小零食，都特别美。它不同于凉拌海带，是用料汁将海带煮透，放凉后再吃，口感柔软，也没有生硬的腥味，搭配芝麻碎花生碎搭配苹果丝梨丝，超好吃。

酱油煮海带

主料：海带丝

配料：苹果

调料：盐糖生抽芝麻油醋

做法：

干海带丝泡充分泡发，清洗干净。

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加醋加水煮二分钟，然后将海带捞出。

净锅后加生抽，盐，糖和水产兑成汁，这里的糖正常用白糖或者冰糖，也可以用红糖，我今天就是用的红糖

下入海带，大火烧开，转小火煮至海带烂熟。

热出冷吃都可以，捞出海带，淋上芝麻油，放上干果碎，搭配苹果丝，开吃吧。

不怎么好看，却很好吃，周天煮煮吃吧。

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