瘦下来一周痘印全消，关健才6元成本 [社会]

实施减肥的过程让你痛苦不堪吗？不能与朋友相约吃大餐，甚至只能眼巴巴看着别人享受美食？大家都知道节食并不是一个持之以恒的好方法，真正瘦下来的关键其实藏在日常生活的小细节当中。

紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，既能炒菜吃也能榨汁喝，既能减肥也能美容。我就经常做紫甘蓝汁来喝，也可以加点蜂蜜，成本低，价值高。

紫甘蓝汁，能迅速提高体内代谢，有较强的减肥效果。来看看怎么做的！

做法步骤

1.准备好紫甘蓝洗净，切成小块。

2.放入榨汁机榨汁。

3.一颗榨出来只有少许的汁水。

4.调上蜂蜜，加了点柠檬，喝一口即爽口又营养。

1种减肥方，既有效又不会带来副作用

糙米薏仁红豆汤

每天学一点：午睡多久才算是科学的？

主料：糙米100g、红小豆100g、薏仁70g、水1000g。

做法：把薏仁前一晚泡好，至少要浸泡2个小时，将原料倒入高压锅内，再加入1000g的水，盖上盖，定时30分钟就可以了。按个人口味，可以适当放点红糖，口感更佳！

每天学一点：午睡多久才算是科学的？