出现这个别再以为正常 [社会]

肾虚是在肾部疾病中常见的疾病之一，肾虚给患者造成了很多生活的困扰，但是现在患者往往不了解肾虚的症状，大家也忽视对肾虚的治疗，这样对我们的健康十分不利，那么什么是肾虚的表现症状呢?下面就让我们看看肾虚的表现。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子810粒，海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无*无味后将参食用。

常见男*肾虚症状

1、男*腰痛是肾虚的一种常见肾虚的症状，可能是肾阴虚也可能是肾阳虚，男*肾虚引起的腰痛主要是肾虚在神经肌肉方面的表现,同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等;经常感到很困倦却无法熟睡，多梦、易惊醒。男*腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力苍白无血*。

2、肾虚的症状还可出现夜间多尿，凡夜尿次数在2次以上，或尿量越过全日的14，严重的肾虚患者的夜尿一小时一次，尿量紧靠或越过白天尿量，露出这样的音信就属于"夜间多尿"。

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3、腰痛腿痛、尿频尿急，时间身体生硬不变地坐在车里，长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。这也是最主要的肾虚的症状表现。

健康饮食肾才好

【炝莴笋尖】

材料:莴笋嫩叶、盐、料酒、花椒、干辣椒。

做法:油热后放入花椒、辣椒，炸香。放入莴笋叶、料酒、盐，快速翻炒出锅。

【炝莴笋条】

材料:莴笋、盐、花椒、干辣椒、香油、葱花各适量。

做法:将莴笋切成大粗条，用盐拌匀腌十分钟。炒锅置中火上，放油烧至五成热，放入辣椒、花椒炸致棕红*，放入莴笋条炒至刚断生，加盐调味，撒葱花，淋香油即可起锅。

【炝圆白菜】

做法:将圆白菜洗净切成宽丝，或撕成小片，沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽，洗净后切成细丝。起油锅，用小火将油加热，放入花椒粒，刚炸出香味时，将火灭掉，取出花椒粒;再用小火将油加热，放入干辣椒丝、葱花，随后放入圆白菜丝用中火同炒，加盐、味精(或鸡精)调味，可适量加点水，炒熟即成。

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【茄汁土豆块】

做法:将土豆去皮切块，放清水中浸泡待用。炸锅油烧至5成热，下土豆，炸至淡黄*时捞出;再将油烧到7成热，下土豆炸至金黄*时捞出，沥干油待用。炒锅置中火上，放少许油烧至4成热，下葱姜末炒香，下番茄酱炒熟，再加入盐、糖、醋、青豆、小半杯水、鸡粉，烧至汤沸;下水淀粉勾芡，放入炸好的土豆炒匀，淋少许熟油即可出锅。

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