站起来是胖子,坐下来是瘦子,这是下半身肥胖人群的苦恼。按理说手臂还算纤细,为何小肚子和大腿却囤积了大量脂肪呢?你对此没有怀疑过吗?其实要减掉肚子和大腿的脂肪并不难,有个简单方法!
为何肚子和大腿容易胖?
肚子和大腿肥胖,主要原因有几点:①久坐不动;②新陈代谢变慢;③体内湿气重。而第3点是人们极易忽略的一点,这也是为何很多人节食+运动都瘦不下来的主要原因,因为减肥的同时不注意祛湿。
有中医表示,大肚子就是体内湿气堆出来的。典型的湿气重人群:运动量过少、屡减不瘦、身体浮肿、皮肤粗糙、大肚子、大象腿、盘子脸……
湿气重除了大腿粗、肚子大,还有这些症状:
①口臭、身体有异味,这是体内湿气重,菌类腐败,臭气上逆外泄;
②舌苔白腻,舌边有齿印,嘴巴淡、发苦,喜欢重口味食物;
③大便不成型,溏粘,便便粘马桶、难冲掉;
④不易出汗,怕冷,四肢冰凉等。
湿气中的人最容易肥胖,中医拔罐和刮沙有一定的祛湿减肥功效。但要想彻底减掉大肚子,单纯排油通便的方子是不行的,必须从祛除身体里的湿气入手,湿气没有了,大肚子自然瘪下去了,水桶腰、盘子脸、粗胳膊才能随之瘦下去。
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1个简单方法帮助减肥
湿气重肥胖与单纯*肥胖不一样,湿气不除,其余的减肥方法难以见效。推荐一个有效方子——桑叶荷钱茶,以健脾胃祛湿为主,桑叶、罗汉果和决明子3味逐瘀通经,祛除身体湿气,加上山楂脾开胃、荷钱化浊降脂。具体方子如下:
荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g(可根据比例增减量)。水煎服,每日3次左右,趁温热饮用。可冲泡袋泡茶,只要配方一样,效果也是一样的。
喝此排放减肥,湿气除了,脾胃调顺了,该消化的消化,该吸收的吸收,该排泄的排泄,那么小肚子和大腿自然而然的跟着瘦下去!
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