哪些人更容易发生猝死？真相来了！ [社会]

猝死在任何一个年龄段都可能发生，但猝死率其实是随着年龄的增长而有增加的，这和大龄人群心脑血管疾病较多有关。

年轻人猝死可能有以下两个原因：

1、年轻人可能有基础*心脏疾病：部分年轻人因为忽视体检、或者有早发心脏疾病家族史却没有重视，可能忽略了自身的心脏疾病的诊断和防治，从而导致猝死。

2、年轻人容易发生情绪激动、过度兴奋：一些年轻人心高气傲，容易在发生问题时过于偏激、愤怒甚至产生暴力行为。在这种情况下容易引起体内交感神经过度兴奋，诱发一些恶*心律失常，从而导致猝死的发生。

对于长期伏案工作的上班族，建议尽量规律生活作息，避免长期熬夜和打乱生物钟的行为，同时增加户外的体育运动锻炼，特别是多做有氧运动。

这些方式可以使我们紧张的神经得到放松，减少心理和精神的压力，能够帮助我们预防猝死甚至其他心血管疾病的发生。

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而对于体力劳动者，如果长期的体力劳动加上抽烟、喝酒，又不注意体检和休息，就会导致血脂、血糖、尿酸增高，特别是肥胖人群更要注意预防猝死。建议这类人群适当休息，戒烟限酒，避免大吃大喝，控制好血压和血糖，尤其要防治病理*动脉硬化。

猝死是一种非常可怕的危急情况，如果救治及时，就有可能挽救一条生命，但是如果没能及时抢救，死亡的概率是非常高的。因此，对于有心脏基础*疾病或者慢*心脑血管疾病的患者，要特别注意防止猝死的发生，特别是心脏功能减退的心衰患者更容易发生心脏猝死。

心力衰竭”又称“心肌衰竭”、“心功能不全”，简称心衰，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。心衰是各种心血管疾病发展的终末阶段，严重威胁着患者生命。

心衰患者注意饮食保健

饮食保健是心衰治疗的一个重要环节。心衰患者在饮食方面注意四不宜：

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首先是食物不宜过精。过于精细的食物不利于大便的形成，宜荤素搭配、粗粮细粮搭配，适当选用多纤维食物，有利于保持大便畅通。

其次，饮食不宜过饱。进食过饱，尤其是大量难以消化的高脂肪、高蛋白食物使腹部膨胀、膈肌升高，心脏及肺的正常活动受到限制，容易出现心慌气短，导致病情加重。

再者，食物不宜过咸。过多摄入食盐易导致血容量增加，从而加重心脏负荷。轻度心衰病人每日摄入食盐量约5克，中度心衰患者为2.5克，重度患者为1克，可选用硒加碘盐代替钠盐。

最后，不宜饮酒，尤其是烈*酒和啤酒。酒精可以对心脏产生直接损害，如心脏扩大、心律失常等。

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