月子病有哪些症状？真相来了！ [社会]

坐月子是产后必须进行的仪式*行为，能帮助产后女*安稳度过心理和生理的关键时期。这个时期非常重要，如果不慎，很容易出现月子病。月子病有哪些症状呢？又该如何预防呢？

产后女*筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，而且情绪忧郁。如果经常遇冷、遇风或出现房事生活，很容易出现月子病。

月子病的常见症状

腰背痛

产后女*骨盆韧带和腹部肌肉较松弛，腹部在活动的时候很容易感到酸痛。而且由于月子期排恶露、照顾宝宝等，需要经常弯腰，很容易导致腰背肌肉劳损而疼痛。

产褥热

也叫"产后发热""产褥感染"，通常发生在产后24小时到10天内，出现持续不退的发热症状，或者突然高热寒战。产褥热多是因为子宫内膜炎引起，需要及时治疗。

手关节痛

产后女*体内激素水平较产前有较大变化，关节囊和附近的韧带张力下降可导致关节松弛。如果产后从事家务，或经常抱宝宝，或接触冷水，会加重关节负担出现关节疼痛的症状。

乳疥及乳腺炎

某些产后女*由于乳腺管不通，导致乳汁淤积乳房内，可能引起乳疥。不及时清理淤积乳汁，胸部又有破损的话，很容易病毒入侵引起感染，导致乳腺炎。乳疥的症状为乳房有硬块，乳腺炎的常见症状为高热、乳房疼痛加剧等。

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**松弛

生产可能对**造成一定的损伤，可能导致产后**松弛。如果月子期进行*生活，或者不注意产后保养，很可能造成长期影响。

子宫脱垂

胎儿经过产道，会导致盆底肌、筋膜被牵拉，造成一定的损伤。在产后能够一定的恢复，但很难恢复到产前，**壁比较松弛而容易扩张，可能出现子宫脱垂的情况。

产后如何避免月子病？

注意休息

产后要有足够的休息，才能早日恢复体力。避免做家务，避免常弯腰，以免腰酸背痛，甚至出现子宫脱垂等严重情况。如果感觉身体吃不消，照顾宝宝的任务也需交给家人。

正确照顾宝宝

抱孩子的姿势：将孩子的重心放在前臂，手腕只需轻轻扶挡。经常变换抱孩子的姿势，最好两侧手臂交替抱，避免手关节痛。

正确的xn：xn姿势不正确易造成产后腰痛，需注意xn姿势，可多备用柔软的靠垫。产后尽早开奶，让宝宝多吮吸，以保证乳汁畅通，哺乳前可热敷乳房。奶量太足，宝宝吸不完，要用xn器把多余奶水吸出。

防止受寒

避免吃辛辣刺激的食物，产褥期不能吹冷风、喝凉水，更不能用凉水洗澡，避免受寒。

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调整心情

保持一个良好的心境，稳定的情绪，不易生气，不易着急。心情开朗一点，少思少想。

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