血液不通？真相来了！ [社会]

（原标题：血流动力不足全身受害保护血管多吃8种食物）

英国伦敦大学国王学院研究发现，现代人血流动力越来越弱，导致人们出现头晕、哈欠连天等症状；长期血液动力不足，可能引起脑中风、冠心病等疾病。要想血流畅通，最好的办法就是疏通血管，多吃保护血管的食物。

血流动力不足，全身受害

心脏像是一个水泵，如果收缩功能减弱，不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应时，会产生血流动力不足，对全身造成危害。

几个症状可以辨别

四肢无力，双脚浮肿

腿部血液动力不足，经常腿酸、腿胀或腿疼；如果是手部或胳膊，可能会手上没劲、甚至提东西都费劲。

此外，心源*水肿与血流动力不足密切相关，易产生足踝、小腿等下垂部位浮肿。

头晕眼花，记忆力下降

当血流动力不足时，脑组织供血不足，引发脑缺血缺氧。

出现头晕眼花、全身无力，走路不稳，记忆力明显减退，影响工作、学习效率，甚至昏倒、脑梗死等。

心血管疾病

心脏是人体的“发动机”，如果心脏供血不足，易引发心衰等心血管疾病。

每天学一点：粉*玫瑰代表什么

由中国医师协会、中华医学会血管病学分会合作发布的《中国心血管疾病防治现状蓝皮书》2015年的数据显示，我国心血管疾病患者已达2.9亿人，成为我国所有疾病发病率、死亡率的首位。

肺部淤血

由于心排血量降低，静脉回流受阻，肺部也会形成淤血。

患者常出现呼吸困难、缺氧的状况，会咳出粉红*泡沫痰，长期可使肺泡壁增厚和纤维化，质地变硬，肉眼成褐*，称为肺褐*病变。

血液不通？保护血管多吃8种食物

如果血液干净，也就不容易藏污纳垢，血液动力也会正常，保证了血管健康。反之，影响血液正常流动，加速血管老化。因此，为了血管健康，平时不妨多吃些保护血管的食物。

卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活*的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹*。

此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

蜂胶

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。

与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。

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核桃

含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

荞麦

荞麦含有丰富的维生素E、可溶*膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。

提醒：想要血管健康，还应注意饮食清淡，远离重口味哦！

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