还在这么睡觉？睡的好才怪！你中招了吗？ [热点]

网络配图

如今城市中的人们睡眠质量在日渐下滑，人们一方面受到失眠的折磨，一方面又在做一些影响睡眠的事情。今天我们就来学习一下，如何好好睡觉!

在上半年做的一份中国市民失眠率调查中，结果显示有80%的调查对象，出现了正在失眠或偶尔失眠的状况。有30%的人表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着。如今城市中的人们睡眠质量在日渐下滑，人们一方面受到失眠的折磨，一方面又在做一些影响睡眠的事情。今天我们就来学习一下，如何好好睡觉!