[中国健康教育网]灾区公众抗震救灾健康教育核心信息

1、震后需当心余震、暴雨等引起的意外伤害，远离有滑坡或飞石危险的山体，管好火源，避免触摸电线。

2、外伤需正确止血、消毒、包扎，避免创口被土壤等污染，必要时注射破伤风抗毒素。

3、在气温比较高的情况下，应注意防暑降温，及时补充水分。

4、确保饮水安全卫生，天然水源需消毒并煮沸2—3分钟后再饮用。

5、不吃腐败变质的食品；肉类应煮熟煮透后再吃，避免食用不明原因死亡的禽、畜肉。

6、讲究个人卫生，饭前便后洗手，不随地大小便，不乱扔垃圾，不接触动物尸体，爱护环境，保护水源。

7、野外穿长袖长裤，使用驱蚊剂、蚊帐等，避免蚊虫叮咬；床铺离地；防鼠灭鼠。

8、防止被猫狗咬伤，一旦被咬，立即用肥皂水冲洗伤口，尽快注射狂犬疫苗。

9、多与人交流，多参加有益的社会活动，主动排遣伤心、紧张、焦虑或愤怒等情绪，必要时寻求心理援助。

10、如出现发热、咳嗽、皮疹、呕吐或腹泻等症状，及时就医，合理用药。（来源：中国健康教育网，2017年8月9日）