世界第一长腿小姐 怎么让腿变长？

 法律法规网综合消息 俄女子腿长132厘米获“世界第一长腿小姐”称号！怎么样才能让自己的腿变长呢？

据英国《每日邮报》9月7日报道，近日，吉尼斯世界纪录官方公布了2018年新增加的纪录创造者名单，其中29岁的俄罗斯前职业篮球运动员埃卡特里娜•利辛娜(Ekaterina Lisina)以52英寸(约132厘米)的傲人长腿荣获“世界第一长腿小姐”称号。

近日，身高6英尺8.77英寸(约205厘米)的埃卡特里娜参加了英国独立电视台(ITV)《今朝》节目的采访，节目中，两位主持人为缩短和埃卡特里娜的身高差，特别准备了梯子，二人站在梯子上才刚好与她平视交谈。埃卡特里娜的惊人身高吸引了来自世界各地的粉丝。

正如埃卡特里娜逆天的大长腿一样，她的鞋子尺码是47号，被公认为是俄罗斯脚最大的女人。她表示，“我很喜欢受到关注，也希望在获得这一称号后搏得更多的眼球。此外，我相信我的大长腿对我的模特生涯极为有益，因为并不是很多模特都拥有这样修长的双腿。”

据透露，她曾在俄罗斯超级篮球联赛中为许多球队效过力，也曾代表俄罗斯女子篮球队出征2008年的北京奥运会，并摘得铜牌。16岁时，她在篮球和模特二者之间，毫不犹豫地选择了她有天赋的篮球。

据悉，埃卡特里娜的父亲身高198厘米、母亲188厘米，所以她有这样的身高也不足为奇。她的父亲维克托•利辛(Viktor Lisin)表示，“她刚出生时，我们就一眼发现，她的双腿特别长，占据了身体的绝大部分。”她的哥哥谢尔盖(Sergei)身高6英尺6英寸(约198厘米)，在讲起她的“小”妹妹时说道，“我并不认为这样的身高对她来说有什么困扰，毕竟我们全家人都很高，而且都没有因此而觉得苦恼。”

怎么让腿变长？

健美操活动，如果你想有一个纤细的而且没有多少肌肉的美腿，那么你就必须要学会去做运动的，那么平时做一些有弹*的健美操再好不过了。做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操，如果你能坚持的话，那么我相信三个月过后，你一定会有所收获的。

上下台阶活动。那么是对于美腿的变长，我们就应该从腿上找方法，你或许是每天都要乘坐电梯，现在小编我就建议你不要坐了，做好的利用好这个台阶，不要在乎累不累的，这样也是为了锻炼身体还可以让你的美腿变长哦。

早晨做伸展运动。养成一个良好的习惯是很重要的，每天早上我们如果有运动的习惯那是再好不过了。双腿分开站立后，然后膝盖慢慢弯曲，这时候双脚慢慢的太高。我们注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部伸展起来。你也可以在椅子上进行做伸展运动的。这种的方法是会让我们的腰部和腿部得到伸展的，慢慢对于腿部变长很有好处。

利用健身器材。很多的小区中都是有健身器材的，那么你可以简单的做一些整理运动的，利用健身器材去做效果对于腿部很有效果，但是我们要坚持的时间长，效果就会越明显。

饮食问题。对于想美腿长腿的美眉来说，还应该注意好自己饮食的。经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐的，吃的盐如果过多的话，会导致水份囤积的。应该多多吃一些含有钾的食品。