５日１７时４９分“小寒”至 “开启“最冷”模式

新华社天津１月３日电（记者周润健）“忽吹微雨过，便觉小寒生。”根据《中国天文年历》显示，北京时间１月５日１７时４９分迎来“小寒”节气，“二九”第六天，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

每年１月６日前后，当太阳移到黄经２８５度时，便是小寒节气的开始。

“小寒胜大寒，常见不稀罕。”天津市天文学学会理事赵之珩表示，虽然从字面上理解，“大寒”要比“小寒”冷，但从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷，是全年中最冷的节气。民间常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”说的就是小寒时节快要来了，手冷的难以舒展，整日关着门躲在家里。

中央气象台发布的天气预报显示，１月２日至１１日，受冷空气影响，我国中东部地区有大范围雨雪天气过程，并伴有一定幅度的降温。

为了做好防寒保暖工作，保健专家提示说，人们要加强体育锻炼，注意防寒防冻，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。常搓手，勤泡脚，尽量减少不必要的外出活动；在日常饮食中，多吃些红枣、萝卜、橘子、鸡肉、羊肉等御寒食物，可以提高机体的御寒能力；注意养藏，不要熬夜，早卧晚起。

“腊八”逢“小寒”吃粥保平安

小寒节气适宜进补可多吃牛羊肉、芝麻核桃