16岁女生“打鸡血”成绩飙升 经过综合评估

2月13日，全国高校心理委员研究协作组理事史秀玉在“抗击疫情安心行动”直播课程中表示，应该关注超长假期给学生带来的心理问题，积极、稳定、适应的心理状态是“长效疫苗”。

图文无关 资料图，新华社供图

“部分抗抑郁药物容易使起初表现为抑郁发作的双相障碍患者转向躁狂发作，所以双相患者如果只吃抗抑郁药物不符合诊疗规范，建议选择专业的医院和医生，尽早识别双相。”

史秀玉也是浙江交通职业技术学院专职心理健康教育和心理咨询老师。她预想学生返校心理问题，可能会存在放纵社交、不信任、恐慌焦虑、抑郁加重等情况。

她还建议高校制定疫情心理防护和心理危机干预工作方案、每日心理晴雨反馈表，帮助学生建立积极、稳定、适应的心理状态。

面对疫情，每日不断攀升的数据、周围的环境是否安全等都可能导致“心态崩了”的情况发生。史秀玉认为，超长寒假结束后，学生心理值得关注。

返校后，学生将面对熟悉又“陌生”的新情境。史秀玉说，如何保持健康的心理状态，可以从人际关系、学习和自我三个方面展开准备。

去年初三下半学期时，平时成绩中等偏上的雯雯突然像“打了鸡血”一般，精力旺盛，每天扎在学习上不觉得累，成绩飙升得非常快。中考后，雯雯以高分考取了重点高中，让爸爸妈妈和学校老师都大吃一惊。

爸妈慌了，赶紧带她去医院发热门诊做检查，血液检查结果显示雯雯没有得病。回家后，雯雯还是无法平复心情，脾气上来时，甚至把最爱的奶奶都推倒在地。网课开始后，雯雯也没办法集中精神学习。

去年9月，雯雯成为重点高中的一名高一新生。班级里同学的实力都蛮强，再加上学业也紧张，雯雯的成绩排名不像初三下半学期那么靠前了，她显得有些担心焦虑。

每个人都会情绪的波动，但在正常情况下，这种波动是可控的。不过有一些人的情绪不仅不可控，而且还像过山车，没有缘由地时而情绪高涨，时而悲观绝望……如果你身边有这样一群人，记得要留意了，他们很可能患上了一种病。

在自我管理方面，可以自我评估，提高认识。史秀玉建议，学生可以通过学校找到准确的测评问卷。

史秀玉介绍，在她任职的浙江交通职业技术学院，已经建立了微信群，学生每天在群里打卡交流，畅所欲言。

史秀玉举例，学习的目标不仅仅是学业，也可以是兴趣爱好。比如，最近有很多学生反映，在家和家人一起“折腾”面粉，提升厨艺，这也是很好的方法。

“这个小伙服药后一周迅速好转，随后表现出兴奋，每天睡不着，半夜给领导打电话，吹牛、乱花钱、到处买东西送人 ，家人看了不对，才送到我这里来。”经过综合评估，夏泳考虑朋朋是双相情感障碍，目前处于躁狂期，先用情感稳定剂结合物理治疗、心理治疗和综合治疗等。

一开始，爸妈没答应雯雯的请求。雯雯觉得家里人都不关心她，变得特别暴躁，情绪波动厉害，还失眠，整晚睡不着。情绪最差时，她甚至拿出圆规，用角划手腕，划出血才舒服。

今年1月，突如其来的新冠肺炎疫情，学校停课，雯雯变得异常敏感。2月初，雯雯去了一趟超市，有人咳嗽，回家后雯雯很紧张，虽然戴着口罩还是担心自己被传染，反复要求爸爸妈妈带她去医院做检查。

同时，现在要有意识地多看具有积极性的新闻，分享积极的信息；做好复学后各方面的规划。

在学习方面，学生们应积极投入、树立目标，老师和家长则可以适时鼓励。

同时，史秀玉介绍了一个操作极为简单的自我心理状态评估方法。她说，每天可以问自己几个问题，“今天我……了吗？”(情绪、行为、认知、躯体状态等)“我为什么会……？”“引起我……的原因是……？”从而提升自我觉察。

前不久，夏泳接诊了一个24岁的小伙朋朋（化名）。朋朋曾因睡眠不好心情低落，去过几家医院心理科就诊，之后一直以为自己是抑郁症，并服用抑郁症药物治疗。

在人际关系方面，广大学生可以积极融入，从而消除隔阂、拉近距离。比如，和家人、朋友、同学修补和增进良好关系；多利用网络组织和资源，减少线下集会等。

“双相患者一段时间抑郁，一段时间躁狂，循环往复。 抑郁期和单纯抑郁症的表现很像 ，而且患者往往会在抑郁期时自觉难受去看病，所以很容易被误诊为抑郁症 。”夏泳提醒，双相情感障碍容易被误诊，早期识别很重要！

她建议，广大学生要树立“信念、信心、信任”的积极心理，要相信一切都会好的，相信自己是有能量的。