拒绝“老倒勼”　胶原蛋白+钙　巩固缓龄地基

▲补充胶原蛋白+钙质是30-40岁女*维持青春美丽的关键。目前在银光幕前，看见已迈入“一枝花”之龄的众女星们，Q弹的肌肤、充满自信的神*，莫不让人惊叹她们保养有道。事实上，青春的流逝，不仅仅是肌肤失去弹*，骨骼的强化也一样重要，不管是身处在什么年龄层的您，是否会感觉因为常常外食，导致营养不均；长期睡眠品质不佳，让肌肤无光泽；斑点或黄脸明显，全身易有倦怠感；压力大、情绪易起伏，易长成人痘；抑或是长时间疲倦状态，也使得皱纹、颈纹越显明显呢?若是您符合上述症状，或许代表着身体正欠缺胶原蛋白与钙质的保护。

许多人会直觉地认为胶原蛋白的功效在于美容，但其实胶原蛋白是身体中主要的结缔组织，占人体重量的6％，且不论任何姿势，人类只要坐着、站着，或是运动状态中，都需要胶原蛋白的支撑，因此对于身体的健康、保持活力有着极大功效；钙质的吸收，对所有年龄层的人皆相当重要，举凡神经、肌肉、骨骼、心血管，都需要透过钙质结合蛋白质，所以钙是影响健康相当关键的营养成分。

骨骼与钙质、胶原蛋白三者关系其实密不可分，骨骼中的造骨细胞必须分泌骨基质，其95%皆为胶原蛋白，每天不停的汰旧换新是人体正常的骨骼代谢，倘若骨骼分解速度大于制造，此时需要补充胶原蛋白和钙，促使骨质新生。因此，时常有营养师会以“胶原蛋白如同骨骼中钢筋的成分，而钙质如同骨骼中水泥的成分”，来形容两者互相包覆搭建的紧密关系。

▲年过30岁，胶原蛋白与钙质的流失会造成肌肤老化、松垮并产生皱纹问题。

根据医学统计显示，人类只要年过30岁，胶原蛋白与钙质每年约1%的速度开始流失，不仅会出现背部酸痛、身高变矮、驼背等“老倒勼”现象，肌肤也会跟着老化、松垮并产生皱纹，对于体态也会产生极大影响。

因此，能够正确又有效地补充胶原蛋白，才是真正的健康美丽对策。专家建议女*在30岁之后，依据年龄、生活状态、身体问题等条件，选购添加维生素B群、高生物利用率钙质，或高渗透小分子胜肽型胶原蛋白，进行保健美容。然而目前食品安全问题层出不穷，市面上胶原蛋白品琳琅满目，厂商多以添加物来增加口感，相对会对身体造成负担，呼吁民众须慎选对于产品品质有严格控管且具国家认证的商品，才能够健康又固本！

▲与身体动态息息相关，在每个年龄层补充适合的胶原蛋白与钙有助健美。