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我碰到过很多人做仰卧起坐，方式都是不太正确的，应该是你练什么肌肉，就要用什么肌肉发力，在这里我整理了一下仰卧起坐的正确做法以及易犯错误，希望...我碰到过很多人做仰卧起坐，方式都是不太正确的，应该是你练什
阅读(43)2017-05-14
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仰卧起坐呼吸方法展示做仰卧起坐的3个注意事项介绍 [哈哈镜]
因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气。仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，再加上它简单不受场
阅读(49)2017-05-13
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阮经天自豪腰好。本周日晚20：30，江苏卫视《我们的挑战》将播出全新的主题——“冬日运动会”。在本周节目中，六位挑战者在冰雪世界中展开了一场意志力的大比拼。在导演组的带领下，六位挑战者
阅读(26)2017-01-16
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黄晓明脱衣露背肌!据报道，艺人黄晓明出道18年，虽然工作忙碌，还是保持健身好习惯，练出精实壮硕的身材。他近日录制综艺节目穿上工作人员准备的“露背装”，在冰上进行仰卧起坐，1分钟就做了66个，好体力
阅读(18)2017-01-14
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本报讯(记者牛伟坤)两腿伸直、双手抱头使上肢下压……这样的动作大家都不陌生，从小学开始的体测中，仰卧起坐就是体育课上的经典项目。不少年轻女*为了练出“马甲线”，也将仰卧起坐当成是健身利器。然而，近日有关
阅读(26)2016-12-23
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导读：中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事?先来看看这个消
阅读(52)2016-11-26
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(原标题：仰卧起坐会导致瘫痪?国外已叫停，我们中小学生还要继续做吗?)爱瞎玩网综合：仰卧起坐或致瘫仰卧起坐或致瘫有何依据！中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都
阅读(13)2016-11-26
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导读：昨日（8月1日），Baby在微博中晒出一个小视频。被问到在《跑男》(在线观看)中撕名牌需要大量的体力，会自己私下做一些运动吗？Baby称自己本来就很喜欢极限挑战运动，比如说伏地挺身、仰卧起坐。Baby称自己喜欢
阅读(41)2016-08-02
