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用哑铃练二头肌为什么前臂先酸教你如何用哑铃练肱二头肌 [哈哈镜]
用以上方法锻炼肱二头肌需要取得较好的训练效果,需要对二头肌采用至少两个以上的练习动作；比如先用哑铃弯举,然后再用杠铃弯举,最后再用绳索弯举。肱二头肌肌肉没主动收缩，可以用比较轻的重量先练下感觉，找到主动用
阅读(54)2017-05-07
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8月23日凌晨1时，家住员村三横路的一名40岁男子上厕所时带着手机消磨时间，不慎将手机落入厕所管道，情急之下自己趴下去伸手捞。谁知，在抓到手机后，手臂却被卡住了。家人听到呼救声，马上尝试将沐浴液倒入管道口，
阅读(163)2016-09-15
