跑步加节食七天瘦八斤持之以恒合理调节 [哈哈镜]
跑步加节食当然是可以减肥的，至于快慢每个人都不一样的。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下10天可减一公
阅读(29)2017-05-14
