每天早上三招，排出浊气和体内湿气，皮肤红润 [社会]
1.向前压腿,就像晨练的人拉伸大腿一样,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。2.侧压腿,还是找个阳台什么的半身高左右或者比半身高一点的物体,腿侧着往上放,身体侧压,拉伸大腿内侧和体侧,可以拉伸肾经,肝
阅读(39)2017-04-27
