宝宝补铁过量危害大？一图看懂如何补铁

铁是人体必需的一种微量元素，它能促进血蛋白、细胞色素和各种酶的彼此合成，为血液运输氧气和营养物质提供动力，提高人体免疫力。

宝宝补铁绝对是家长们不可忽视的问题。如果宝宝缺铁，会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的会导致缺铁性贫血，使宝宝发育迟缓。

但一些家长看到宝宝缺铁造成的严重后果，一心急就智商下线，盲目地给宝宝补铁，显然这种做法当然也是不可取的。

在国外，母乳喂养的普及率较高，而母乳中含铁较少，美国埃菲社就曾推荐过每升食品中添加12mg铁的菜谱，以防止儿童出现由于缺铁而导致的贫血现象。

但是，密歇根大学以贝齐?洛佐夫为首的研究小组对494个智利儿童进行的研究表明，采用这个强化铁菜谱的孩子到10岁时，其认知能力、视力和运动能力的发育情况普遍不如摄铁量少于12mg的孩子。

因此，过量补铁也可能影响儿童发育。

其实，对于刚出生的宝宝来说，对铁的需求量并不大，完全可以依靠从母体中获得的储备铁，以及母乳和配方奶粉中的铁，来满足所需。

不过，从6个月开始，宝宝对于铁的需求量增大，母乳和配方奶粉中的铁就不能满足所需了。这时候，需要通过辅食和其他途径补充铁。

小红花测评特地给大家做了一个宝宝补铁指导图，保证宝宝补铁少走弯路！

另外，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2017）》，1~3岁宝宝的每日铁最高耐受摄入量为25mg/d，大家可以作为参考。

小红花测评曾对4款热销补铁剂做过测评，发现FERRUM HAUSMANN补血口服液在产品每日建议摄入量下接近甚至超过了耐受摄入量。因此，希望家长们在选购这类婴幼儿补铁剂的时候，能够多加小心~