作者：小柯
来源： 
时间： 2019-08-13 02:31:35 评论(
（图片来自网络）
上周，我在成都领取新浪微博十大最有影响力星座大V的奖项，和我的老朋友黎贝卡吃了顿饭，她问我有什么快乐的，我知道她很坚强，但也会阶段性疲惫，一直在输出的人，总会想和其他人好好分享，也会问起其他人快乐与否。我之前也是不知道真正的快乐是什么，说起来的总是比较空的话语，而如何在繁重而充满挑战的工作中，给自己留一点光，也是最近才真正学会。
前阵子看了别人传过来的一段话，容我和你分享：
决定去爱尔兰学计算机，10个人有9个会告诉我留学很苦的，9.5个会告诉我你以为学了就可以找到好工作吗。我学会笑而不反驳，我笑不是因为我轻蔑，是因为我知道我为什么要走，也知道我会面对些什么，也知道最后仍然是个悲惨的结局。笑言之：“反正选什么，去哪儿读都是花钱买罪受，并且仍然是找不到工作。”不是戏言，是顿悟，就三个字“没毛病”。
过去的三百多天里面，从三四月会出现每天发抖发冷、全身瘫软的症状，当时朋友说你怎么描述的像在戒毒。在今天回过头看，她说的是对的，这个过程就是在戒毒。毒品是瘾，酒是瘾，而白日梦和对未来的美好想象更是瘾，这种瘾在某种层面上是“正能量”，是激励你前进的基石，但“瘾”终究不是一个好东西，一旦失去，你的身体会崩溃，你的精神会被摧毁。
朋友说这一场病是你的身体在提醒你找回你自己，提醒你要戒掉这种“瘾”。我从前做什么事情，累啊辛苦啊，然后就拼命逼自己努力，这个痛苦的过程都是靠想象美好的未来，想象最后的成果来激励自己，其实这个长期来说就是一种毒品，上瘾。
这种在过程中的一切动力都来源于结果，所以一旦结果不如人意就会崩溃，其实就是没有做到享受过程，享受过程就是对结果如何都坦然面对，在过程中也不是以结果来激励的，这是我觉得自己终于是在好起来了的原因。
以前就是道理以为懂了，其实根本没有真正放下，现在才是真正放下。在我几乎病态的将一段“成功的婚姻”作为人生目标，作为我改变人生轨迹，作为提高我的物质和精神状态的唯一途径的这段时间里，是见不得任何人发朋友圈秀恩爱的，虽然我会一直告诉自己感情的事情要随缘，强求不得，但是终究是没办法释然，永远陷入“应该”句式的认知扭曲（认知扭曲包括非黑即白、灾难扩大化、罪责归己、“应该”句式、读心术等）中出不来。
而现在真的没关系了，不再屏蔽比我过得好的人的朋友圈，看似是件小事甚至是可笑，但现在的我才是真正的接受得了任何结果，life finally will be ok。并且清楚且坚定地明白要想改变，要想活得“更有价值”，更有效的途径是勇敢的去努力。而后要面对的困难很多，生活上的不便，学业上的压力，就业上的全凭运气，我未来会成功吗？我会变成想象中优秀的那个人吗？不一定。重要吗？不重要。重要的是我有经历过这些好的坏的，我体会过这个过程中的苦和乐，我努力去成为理想中那个不那么普通的人，这个努力的过程才重要。对于未来，我没有期待，要做的只是学着对自己经历的事情尽量让自己跳脱出来，发生的那些事只是客观存在，不必带主观色彩去评判去下定义，至少在大方向上做到这样，当然过程中有情绪有抱怨是ok的，毕竟人不会是机器，有情感有情绪是必然的。重要的是，核心信念不再是“我一定会成功”，而是“去体验、去享受过程，结果怎样都ok”。所以最后又想到的一句话：结果导向是低级认知，过程导向是高级认知……
是的，我也曾经“靠想象美好的未来，想象最后的成果来激励自己”，也听过很多客人说“过程中的一切动力都来源于结果，所以一旦结果不如人意就会崩溃”。我们都一样，没有做到享受过程，享受过程就是对结果如何都坦然面对，在过程中也不是以结果来激励的。
这一次我觉得，在廊桥吃一顿饭、见到老朋友、去太古里买了一个包包，参加颁奖前去吹了一个发型、买了一只红色哑光口红，这些琐碎的过程，都是快乐的。
周四的下午和夜晚，拼命地写运程，23时终于疲惫了，我就罢休，回家睡倒，剩下的留给周五。
周五早上，起来晒晒太阳散步，而后写完最后两个星座的运程，然后去帮爸爸换一个码数的鞋子，吃一小碗猪手面，再去吃一个意大利雪糕球，开我的小车车回家。
看着很简单的事情，我以前却不会做、害怕做，觉得琐碎点的生活事情影响工作的心境，总是尽量简洁生活，或者让助理帮我去处理。如今我不会这么想了，我在笨拙地练习如何享受过程，哪怕自己笨拙地熨衣服、冲洗空调滤网。
接下来，我可能会主动策划一次短途旅行，而不是觉得一定要大张旗鼓地出国，才叫有惊喜的旅程。
我也可能探访米其林的餐厅，可能因为在一个东南亚的古迹旁边吃到奇妙味道而赞叹，而不会为了写不完的文章而不敢轻易出门。
我还可能继续收集我喜欢的珠宝，那些在地球深处储藏的美丽，我很想和喜欢的人一起分享，我愿意用文字和图片去表达它们。
我应该也会在第四季度，继续和过去很多年一样，更努力工作，推出我认为重要的作品……
呀，原来这些都是快乐，而快乐，不是结果，而是过程。快乐，在期待的时候，更在于实践的时候，对吧？：）
祝新一周愉快！
蓝姐（依然是你的灯塔蓝：）
