毛不易减肥成功上热搜，细数明星的减肥法，看完都不敢减肥了

​​今天#毛不易谈减肥成功#，上了热门话题了，你会发现毛不易除了瘦了，还变的更加幽默了。

毛不易减肥成功上热搜，细数明星的减肥法，看完都不敢减肥了

毛不易真心瘦了很多，之前他的体重是160斤，减完肥之后的体重到达了现在的124斤，这样的变化可以说是非常成功。毛毛幽默是因为他说：减肥成功后大家都夸他很有毅力，但是没有人夸他好看。

其实毛不易也很不容易，之前胖的时候还可以安慰自己胖得可爱，因为胖才不好看，但减肥成功之后，真的是没有借口了，希冀别人夸赞自己好看也落空了。

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在毛不易调侃自己说自己瘦了只得到一般的夸赞，没有获得”变得好看“的夸赞后，很多粉丝冲到了他的微博下面，疯狂的称赞他胖的时候是可爱，瘦的时候只剩下好皮肤和帅气了，虽然是违心的称赞，但大家真的好暖啊！

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其实毛毛的减肥方法非常简单，只要坚持就是胜利。毛不易的减肥方法

1、毛毛说他每天早上起来空腹喝一杯加了蜂蜜的水，这样能够促进肠子的消化，也能调节肠道的功能。

2、还有就是毛毛每天三顿饭之前大口的喝水，这样可以减少胃口，吃的东西自然就少了，这就是饭前增加“饱腹感”，并且严格控制饮食，像碳水会很少吃，而是吃一些土豆之类的根茎类蔬菜。其实这类蔬菜，也是咱们说的粗粮，热量比较低，膳食纤维丰富，把米面换成粗粮，瘦身效果突出！

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毛毛这样的减肥方法其实是控制饮食，它不同于节食，是在正常的饮食节奏下，利用科学的方法控制自己对食物的摄入量，最终达到了减肥的效果，也验证了减肥的一句至理名言“三分练七分吃”，所以通过合理的吃来达到减肥的目的，才是最重要的。这不也是刚过完中秋节，都说“每逢佳节胖三斤”，普通人没到节假日都是各种应酬，更何况是明星为了迎合工作，不得不选择减肥的苦楚被众人熟知，不过明星的减肥方法，也不一定就正确，不一定适合所有人。

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下面这些就是一些明星的减肥方法大家可以来看看

1、吃盐减肥

著名演员江疏影就是按照这个方法减肥，据说她：晚餐只吃一把盐，将盐和水混合在一起喝掉，21天体脂降到了6%的超低值，想想这个减脂速度都吓人。

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“吃盐减肥”本质其实是节食的一种。盐本身不带任何热量，相当于摄入的热量为零。可是盐吃多了人会“呴”，这个时候就会需要喝水，水喝多了撑着肚子产生饱腹感，从而起到了抑制食欲的作用，不过盐吃多了会加大肾脏的负荷，这样会加大高血压和糖尿病的患病风险。

2、不吃主食

刘诗诗气质迷人，身材也是非常好，可是你知道吗？她为了减肥五年不吃主食，其实很多减肥的人听得最多的就是：少吃或者不吃主食，总觉得主食热量很高，只吃牛肉，鸡胸肉或许蔬菜、生果等。

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不吃主食确实可以在短时间内让你瘦下去，效果很明显，但是这个有点类似“绝食”，一旦恢复了正常的饮食习惯，你就会发现体重立刻飞速反弹，又有多少人能说，自己这一辈子不去碰碳水化合物，体重经常这样上上下下，其中的危害远比肥胖厉害。

3、不吃晚餐

大S为了产后迅速恢复身材，一个月减重10公斤，这样的速度真的很吓人，不过胃不好的人就不要轻易尝试了。看看食谱你就知道了，早餐：无糖优酪乳、半颗火龙果；午餐：2片肉片、2碗烫青菜；晚餐不吃，除此之外还会做一些瑜伽等运动。

4、半断食法

蔡依林在减肥期间，她用“半断食”的减肥法，减肥期间只吃蔬菜、水果和全麦饼干，这几乎不摄入油脂，需要无比毅力。这样的减肥法对身体也有很大伤害，容易引发肠胃炎，更会诱发胃痛的情况。还有就是全面断绝油脂的摄入，会令肌肤无法得到油分滋润，变得干燥易还会变成敏感肌。

毛不易为了减肥戒掉自己最爱的食物，但很多人只是嘴里喊着减肥，实际上却做不到，“秋意浓，减肥正当时”。​​​​